6 сайта, които ще заменят вашия фитнес треньор

Когато чуем от всички страни, че компютърът е опасен за нашето здраве, това е вярно. Но не всички.

Всъщност компютърът може да бъде не само бавно убиец, но и спасител. И за да го докажем отново, искаме да ви запознаем с няколко ресурса, които ще ви помогнат да станете по-силни, по-тънки и по-красиви. Интересувам се от?

Основният критерий при избора на обекти за тази колекция е тяхната задължителна и неоспорима полза и простота. Не е необходимо да правите досадни регистрации, да попълвате въпросници и да изготвяте планове за обучение. Всичко тук е много по-ясно: можете да направите няколко кликвания и веднага да започнете тренировка..

FITNESSBLENDER
Този сайт ни осигурява пълно и безплатно използване на няколкостотин различни комплекта физически упражнения. За да се търси необходимото, има удобна система от филтри, с помощта на която е възможно да се изберат комплекси, насочени към определена група мускули, изискващи различно оборудване или изпълнявани без нея, с различна сложност и т.н..

Самият урок е специално записано видео, което ясно демонстрира техниката на упражненията. Много се радвам, че отброяването на миналото и оставащото време е до, показва се броячът на калориите, демонстрира се следното упражнение и т.н. Накратко, това видео не се различава много по функционалност от специализираните фитнес приложения..

FATCATWORKOUT
Седемминутни тренировки станаха изключително популярни след силно публикуване в Ню Йорк Таймс, за което писахме в тази статия. Не видяхме никакви варианти на този комплекс, но все още не сме се срещали с мрачна дебела котка. С изключение на главния герой, всичко останало е доста сериозно тук - доказани упражнения, позната схема на изпълнение и, както винаги, отлично натоварване на мускулите на цялото тяло..

SWORKIT
Това е уеб версия на много популярно фитнес приложение за смартфони. По отношение на функционалността си тя почти не отстъпва на пълноценна програма и ви позволява да провеждате интензивно обучение без каквото и да е допълнително оборудване. Особеност на Sworkit е, че събира комплекс от доста голям брой упражнения на случаен принцип, така че нито една от вашите тренировки няма да изглежда като друга. Трябва само да посочите общата продължителност на сесията и мускулната група, която искате да разработите, а приложението ще направи останалото за вас..

Таймер за тренировка
Ако сте ангажирани в метода на интервални тренировки, но все още нямате специален таймер, тогава този сайт може да се използва в такава роля. Трябва само да посочите броя и продължителността на интервалите и да кликнете върху бутона "Go". След това таймерът ще насочи урока не само с помощта на екранните дисплеи, но и с гласови команди..

Визуални тренировки
Началото на летния ваканционен сезон е времето да се направи дигитална детоксикация и да си вземе почивка от електронните приспособления. Ако искате да успокоите тялото си възможно най-много едновременно, изтеглете и отпечатайте специална илюстрирана 30-дневна програма за обучение. Една страница - един ден - един комплекс, а след един месец просто няма да се разпознаеш.

Между другото, на същия сайт ще намерите повече от 80 индивидуални тренировки, така че определено можете да изберете нещо за вашия вкус..

WORKOUTLABS
И накрая, ако готовите комплекти за упражнения не ви подхождат и искате да работите според вашата система, този сайт ще ви помогне да подготвите собствена програма и да я отпечатате на хартия. Един прост конструктор улеснява създаването на оформление, добавя необходимите упражнения, определя броя на подходите и повторенията и след това се изтегля на вашия компютър в PDF формат..