Какво може да се постигне за една година, правейки само 1 час седмично
За да се постигне промяна във всяка област на живота и да се постигне успех - необходимо е да се положат много усилия. Постиженията изискват труд. И какво ще се случи, ако прекъснете плана за постигане на малки парчета? И да ги изпълняват редовно - всеки ден? Понякога промяната отнема по-малко усилия, отколкото използвахме..
Самоувереност
Това качество ни позволява да живеем пълноценен и богат живот. И това умение трябва да бъде развито. Вземете 8 минути от една от следните практики:
- Хвалете себе си.
- Научете силните си качества, таланти, умения, резултати. По-добре е да напишете в тетрадка.
- Тренирайте изражението на лицето или движенията си..
осъзнаване
Ние сме отговорни за собствените си мисли, реакции и спокойствие. Вие сами сте в състояние да развиете яснотата на съзнанието и способността да се фокусирате върху едно нещо. Осъзнаването ще ви помогне да подобрите взаимоотношенията със света и хората, да погледнете на събитията от положителна страна и лесно да преодолявате трудностите, докато се възползвате. 8 минути ежедневно упражнение е достатъчно! Вие ще помогнете на дихателната практика, фокусирайки се върху цикъла на дишане. Дневната вътрешна тишина значително подобрява качеството на живота ви и ви дава спокойствие..
създаване
Всеки от нас е в състояние да разгърне творческия си потенциал. Просто трябва да се обърне внимание на това и времето. Творческата работа е чудесен начин да си вземете почивка, да бъдете изпълнени със сила и енергия. Отключването на потенциала ще повиши самочувствието и ще се превърне в начин за себеизразяване и релаксация. След като влезете в контакт с вашето творческо начало, ще ви бъде по-лесно да разберете себе си..
Подчертайте времето, в което можете редовно да се посвещавате на творчеството ежедневно. Просто не си поставяйте цели. Просто нарисувайте, танцувайте или пишете поезия. Пейте, измисляйте приказки или шийте. Всяко изразяване на творческа енергия без очаквания ще ви разкрие и подобри настроението ви..
Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!
