Дийн Карназ - човек, който може да тича вечно

Всеки има лимит - и тези, които обичат да тичат през почивните дни, и професионалните спортисти. От научна гледна точка, тази граница се нарича лактатен праг: веднага щом стъпиш над него, започват неприятни усещания - сърцето ти блъска диво, издишваш въздух, умората в мускулите се увеличава с снежна топка и просто отказват да работят. Въпреки това има поне един човек на света, който е избегнал тази съдба. Името му е Дийн Карназес.
Калифорнийският човек изминава дългите си разстояния през целия си живот и никога не е усещал усещане за парене в мускулите и конвулсии, дори и стотици километри на ден. "С определена скорост мога да бягам много дълго, без да се уморявам", признава ултра спортсменът. Той трябва да се ограничи съзнателно. По време на физическата работа тялото разделя глюкозата, като по този начин извлича необходимата енергия. Млечната киселина (лактат) се превръща в страничен продукт от тези реакции и допълнителен източник на енергия. При достигане на определен праг, тялото вече не може да разгражда лактата толкова бързо, колкото се произвежда, а млечната киселина започва да се натрупва в мускулите. По този начин тялото ви позволява да знаете, че е време да спрете. Карназес обаче не получи такъв сигнал в живота си. "В края на краищата просто заспивам", казва той. "Веднъж бях три дни без сън, а на третата нощ преживях нещо като психоза. Бях заспал точно в движение и само с волевата сила се принудих да бягам." Желязната воля е обща черта на всички супермаратони, но през 2006 г., докато се готвеше да проведе 50 маратона за 50 дни, г-н Карназес откри, че има повече от това. Аеробните тестове не показаха нищо необичайно: обикновен високо квалифициран спортист. Но тестът за лактатен праг предизвика усещане. "Казаха ми, че ще вземе максимум 15 минути", спомня си спортистът. "Но един час мина, те трябваше да спрат да тестват, и признаха, че никога не са виждали нещо подобно." Както обяснява Laurent Messonier от университета в Савоя (Франция), аеробният тест определя възможностите на сърдечно-съдовата система, а прагът на лактата (наричан още анаеробни) е свързан със способността за премахване на млечната киселина от кръвта и превръщането й в енергия. "Ако вземете обещаващ бегач и го обучите дълго време, сърдечносъдовата му система ще се подобри до определен момент, след което ще бъде трудно да се постигне напредък", казва експертът. "Тази граница зависи от физиологията на сърцето и кръвоносните съдове. , въпреки че не подобряват аеробния капацитет, те значително ще подобрят спортните си показатели, тъй като лактатният праг се определя не от състоянието на сърдечно-съдовата система, а от качеството на мускулите. " Тялото премахва млечната киселина от кръвта чрез поредица от химични реакции, причинени от митохондриите в мускулните клетки. Тези реакции превръщат лактата обратно в глюкоза. Процесът се ускорява от специфични ензими, а също и зависи от размера на митохондриите (колкото по-голям е техният капацитет, толкова по-активно те ще могат да използват млечна киселина като гориво). Годините тренировки ще доведат до по-ефективна работа на вашите ензими и митохондрии. И ако освен това сте наследили способността да произвеждате особено полезни ензими и да създавате митохондрии с особено голям размер, вашият личен праг на лактата ще бъде много по-висок от този на другите. Карназес призна, че е влюбен в бягане от ранно детство. Дори в гимназията той демонстрира такива успехи, които бяха много по-добри от тези на неговите връстници. На едно благотворително събитие най-добрите от неговите другари успяха да направят само 15 обиколки на стадиона, а той - 105. Скоро, по някаква причина, той спря да бяга, но по-близо до тридесет години внезапно стана претоварен и тръгна за нощта. Повечето от нас, пропуснали 15 години обучение, не биха избягали далеч, но г-н Карназес спря само след 50 км! Зърната нараняват, но мускулите не показват признаци на умора. "Много бегачи от спортния елит подобряват способността на тялото да елиминира млечната киселина през дългите години на обучение, но всичко има граница," казва единственият. "Всичко останало, както ми казаха, е наследственост. - е да изберете правилните родители! " Все още ли мислите, че всичко това е измислица? След това разгледайте някои от постиженията на този уникален човек:
560 километра за 80 часа и 44 минути без сън през 2005 година
320 километра от Калистога до Санта Круз избяга 9 пъти
Маратон на Южния полюс на −25 ° C без обувки през 2002 година
50 маратона в 50 държави за 50 дни през 2006 г.
Маратон 217 км. през Долината на мъртвите на +49 ° C през 2004-208
Маратон 238 км. 24 часа през 2004 г.
Единадесет пъти по 100 мили на ден
Измина 4 800 км. в САЩ за 75 дни
Плувай през залива на Сан Франциско