Психични капани, в които попадаме
Помни ли израза "Моят език е мой враг"? Същото може да се каже и за ума: ние често мислим за себе си в ущърб.
В книгата на американския психолог и философ, професор Андре Дол "Психични капани. Глупости, които интелигентните хора правят, за да разрушат живота си", авторът научава как да открива умствените капани по забавен и лесен начин.
Тези капани Андре Дол брои единадесет. Всички те ни пречат да живеем, принуждавайки се да губим време и енергия, лишавайки естествената способност да се радваме на живота. Хроничната неспособност да се направи правилното нещо в точното време е причина за повечето от нашите нещастия..
Андре Кукла: „Всичко има своето време. Ние нарушаваме тази библейска заповед на всяка крачка и попадаме в капаните: преждевременно се притесняваме или задържаме в нерешителност, правим планове, които скоро ще свалят живота, или ще отложат работата, която е отдавна отложена.
Правила за безпогрешно мислене
Има три основни причини, поради които от време на време попадаме в същите мисловни капани:
Не сме наясно какво мислим. Ако мислите, че мисленето и осъзнаването са едно и също нещо, вие грешите. Едно е възможно и без другото. Например, усещайки наслада или, да речем, оргазъм, ние добре знаем какво се случва с нас, но не мислим за това. Обратно, често хората са потопени в лавата на мислите, напълно непознати за тяхната природа. И ако първата не вреди, то втората може да бъде изключително разрушителна..
Не разбираме колко опасни и непродуктивни са мислите ни. Защо да разпознаваме отровна гъба, ако не сме сигурни, че тя е отровна? Също така с мисловни капани: необходимо е ясно да се разбере как те могат да усложнят живота ни. .
Ние сме роби на нашите навици, преди всичко умствени. Съзнателно погрешният начин на мислене е навита схема, стереотип, който ще трябва да бъде отстранен точно както пушачите се отърват от своята злонамерена зависимост: опитвайки се, счупвайки се, упорито започвайки от началото и накрая да спечелим..
И така, за умствените капани от теорията на Андре Дол:
1. Устойчивост
Това е отражение на събитие, което отдавна е загубило своята стойност и смисъл. Често инспектираме филма, който не ни харесва до края, изяждаме храната, след като вече сме наситени (не го изхвърляме), продължаваме да доказваме нещо, въпреки че опонента ни вече е съгласен с нас. Повечето култури гледат на постоянството като на добродетел. Започвайки нещо, ние се отправихме предварително, за да завършим работата, въпреки че често това вече няма никакъв смисъл. Години наред си губим себе си за нещастни отношения или нелюбена работа, упорито се опитваме да запазим огъня, където всичко отдавна е пепел..
Как да го избегнем?
От време на време преглеждайте целите си и ги свързвайте с действията си. Това ми носи осезаема радост и реални резултати? Сегашните ми постижения се отнасят до целта, която поставих в началото? Защо продължавам да се справям въпреки очевидния дискомфорт и неуспех??
2. Усилване
Това е навик да се харчи много повече време и усилия за бизнес, отколкото изисква. Виждайки човек, който се опитва да убие муха с чук, вие се смеете или съжалявате. Повечето хора обаче решават проблемите си по този начин. И вие също. Прекомерната активност и безкрайното преследване на съвършенството могат да бъдат причините за провала. Опитите да се спестят пари чрез закупуване на повече продажби, търсене на нови и нови възможности, заедно с невъзможността да се вземе решение, са всички форми на усилване..
Как да го избегнем?
Отново танцувайте от целта. Целта може да оправдае средствата, но не и обратното. Утроени усилия, рискувате да получите не най-добрия резултат, а само умора и главоболие. И бъдете внимателни: прекомерната скрупкулост в сравняването на целите и разходите може да се превърне в друго усилване.
3. Фиксиране
То ни привлича, когато обстоятелствата са над нас. Ярък пример е шофьорът, който е забил в движение. Той е раздразнен и неуспешно се опитва да контролира себе си, без да знае, че е безсилен. В резултат на това той прекарва много сила и оставя корка изчерпан. Въпреки че резултатът от това не се променя - би било абсолютно същото, ако човекът се държеше спокойно.
Как да го избегнем?
Радвайте се! Изведнъж си получил най-ценното на света - времето. Ако не можете да се разпореждате с нея за една цел, това не означава, че тя не може да бъде изразходвана в полза на друга фирма. Превключете! Най-доброто е да се използват периоди на принудително чакане за удоволствия, за които няма достатъчно време в обикновения живот: отново играеш с дете или куче, повикай любим човек, слушаш любимата си музика. Всичко това ще ви изпълни с енергия.
4. Реверсия
Това са притеснения за онези дела, стремежи и очаквания, които завършиха с неуспех без наша вина. Например, събрахме се за парти, настроено, но в последния момент научихме, че празникът няма да се състои. Не можем да променим тази ситуация, но често отказваме да я приемем: в резултат на това се разстройваме за разглезената вечер, вместо да намерим друго забавление. Този капан е обратното на фиксацията. Когато фиксираме, ние работим яростно, за да ускорим началото на замразено бъдеще. С реверсия ние се стремим да променим необратимото минало. И това, и другото отнема нашата сила, енергия и потенциална възможност да прекарваме времето си в полза и удоволствие. Ситуацията ни хваща и опустошава.
Как да го избегнем?
Единственият начин е да се разгледат събития, които не са възникнали като несъществуващи. Сравнете две ситуации: очаквахте да получите наследството, но той отиде при друг роднина. А втората - феята не се срещаше по пътя ви, тя не махна пръчката си и не ви направи богат в миг. В такъв случай ще почувствате горчивина и разочарование? Точно така - само в първата. Това се насърчава от навика да се мисли в подчинително настроение, "ако беше да", то ни лишава от ресурси. Въпреки че в действителност и двете ситуации са абсолютно еднакви - те не съществуват в действителност. Това е начинът да ги лекуваме..
5. Аванс
Ние попадаме в този капан, когато започнем бизнес по-рано от необходимото. В резултат на това прекарват два пъти енергията бездейства. Глупаво е да се влачи по пощата в неделя, за да изпрати писмо, когато може да се направи в понеделник по пътя към работата - резултатът ще бъде същият .
Как да го избегнем?
Твърдо оцени целта, разходите и желанията. Има смисъл да се носи писмо в неделя, например, ако имате слънчев ден и искате да се разходите. Не само преждевременни действия, но и мисли са разрушителни. Мисленето напред е популярна грешка. По пътя от работа правим планове за вечеря. По време на вечеря, помислете какво да гледате по телевизията. И така нататък без край. Спрете този процес, в противен случай ще бъдете неефективни в текущите дела и в бъдещите. С други думи, нека решим проблемите, когато пристигнат..
