Как обикновените чорапи помагат за справяне с безсъние

Страдащ от безсъние? Часовете не могат да спят през нощта? Това ще ви помогне ... чорапи! Това научи корейски учени.

Те решили, че човек се събужда по-рядко в чорапи, така че спи по-дълго. В допълнение, мечтата се идва по-бързо. Това се обяснява с връзката между телесната температура и съня..

Когато заспим, тялото ни понижава централната температура на тялото с около 1.2 градуса. Колко бързо ще падне зависи от това колко скоро ще заспите. Регулирайте температурата на кръвоносните съдове. Ако сме горещи, те се разширяват, топла кръв се разпространява по цялото тяло и се получава охлаждане. Ако е студено, всичко се случва точно обратното..

Най-ефективните топлообменници са краката и дланите. Това до голяма степен се дължи на факта, че те са предимно отворени, както и че не са покрити с коса, както в други части на тялото. Учените са открили, че когато краката са затоплени с чорапи или вода, съдовете се разширяват по-бързо. В крайна сметка е по-лесно да заспиш. Ако се страхувате, че тя ще бъде гореща, а след това предпочитат чорапи, изработени от фина вълна: това е отличен термостат. Обикновените памучни чорапи ще направят..

И тук е още една интересна точка. Корейски учени също заключиха, че чорапите действат върху чувствителните на топлина неврони. Те се намират в преоптичния район на хипоталамуса. Ако температурата на тялото и крайниците е различна (което се случва, когато слагате чорапи), тези неврони изпращат импулси по-бързо. Все още не е ясно как точно се отнасят до съня. Но вероятно тези неврони ни помагат да заспим и да не се събудим в средата на нощта, създавайки усещания за сънливост. Ако това е вярно, краката в чорапите помагат значително да се улесни работата им..

Така че, скочете краката си в топла вода преди лягане или носете чорапи. Тогава сънят ще бъде по-силен и по-добър..

И как предпочиташ да спиш? Кажете ни в коментарите!

Харесвате ли тази статия? Направете репост - споделете с приятели!