Да се ​​откажат от тютюнопушенето трябва остро да се посъветва с учени

Отказването от тютюнопушенето трябва да бъде внезапно и желателно завинаги. Американските учени са извели няколко основни правила, благодарение на които пушенето от никотиновото гладуване минава почти безследно..

Проучването е проведено от биолози от Медицинския университет на Южна Каролина. Според получените данни многократните опити за ангажиране само увеличават шансовете за връщане към тютюнопушенето..

Основната причина е емоционалното изтощение. Човек може да не забележи как лъвският дял от неговата воля (и това е доста измерим ресурс) се изразходва за въздържание. Матю Карпентър, един от авторите на изследването, говори за шестседмичния период на отказ като най-опасен етап.

Ако не се отдадете на "последната цигара", тялото ще се научи да се справя с никотиновото гладуване много по-бързо. Според статистиката, рязко се откажат от пушенето в 75% от случаите довеждат до края.