Какво се случва, ако има два банана на ден

Не, няма да се превърне в маймуна, макар че понякога бих искал. Бананът е истински суперфрукт, който може да осигури на човека цял куп витамини, естествени захари, хранителни вещества, калий и фибри..

Бананът ще бъде страхотна закуска преди тренировка. Резервът на енергия е достатъчен за час и половина, освен това, без никаква тежест в стомаха.

И блусът, който много страдат в края на зимата, ще бъде много по-лесно да оцелеят на бананите. Факт е, че тези плодове съдържат триптофан, необходим на нашето тяло да синтезира серотонин.

Б витамини успокояват нервната система, помагайки на човека да се чувства спокоен и събира. Като цяло, спрете да ядете закуски по време на работа - вземете банан!