Какво ще се случи, ако правите berpi всеки ден

Това просто упражнение рядко се изпълнява от всеки: Berpi изисква концентрация и сериозна издръжливост. Първите дни на работа с берпи са доста неприятни, пулсът бързо расте, се появява задух и други заседнали начини на живот. Необходимо е обаче да преодолеете собствената си мързел. Като се занимавате с Berpie всеки ден, можете да очаквате много впечатляващи резултати за две седмици. Основното е да се работи систематично и да не се пропускат тренировки.. 

• 

  Загуба на тегло

  Burpy е упражнение с висока интензивност: повдига пулса и кара тялото да изгори огромно количество калории. Всъщност всеки ден berpi ще помогне да изгори 45% повече калории, отколкото редовните силови тренировки..

• 

  Подобряване на енергията

  Ежедневната рутина е по-лоша, отколкото можете да си представите. Ето защо повечето хора до средата на седмицата се чувстват като вид зомби, чакащи за петък. Въпреки това, сутрешно упражнение с berpie този проблем може да бъде решен. Интензивният стрес облекчава производството на ендорфин, което продължава цял ден. След една седмица тренировка, кафето просто не е необходимо..

• 

  Самоувереност

  Отначало мързелив ум ще устои на натоварване с висок интензитет. Самото разбиране, че сте успели да прескочите себе си и да извършите трудна тренировка, ще ви даде усещане за самочувствие и сила, а не само за физическо. Ще се появи концентрация, а отсъстващото мислене ще отиде на заден план.

• 

  сръчност

  Да имаш тялото си не е толкова лесно. Искате ли да бъдете по-пъргави? Доверете се на berpi. Това упражнение е поредица от движения, които трябва да се извършват последователно и дори в различни равнини. Съответно, мозъкът постепенно ще се научи да синхронизира работата на всички части на тялото. След известно време ще се изненадате да забележите известно чувство за равновесие, да станете по-пъргави.

• 

  издръжливост

  Опитайте се да направите няколко бири. Чувстваш ли се моментално скочил пулса? Сърцето в това упражнение работи на високо ниво. Този товар подобрява сърдечно-съдовата система и кислородът се доставя по-ефективно до всички органи. Дневната умора намалява, издръжливостта се подобрява.

• 

  Гладка поза

  По време на цялото упражнение тялото трябва да използва дълбоките мускули, необходими за поддържане на правилната поза. В допълнение, berpie укрепва мускулния корсет, който също изравнява гърба. Уморихте ли се винаги да се спускате? Опитайте Berpie и след няколко седмици ще забележите резултата..

• 

  метаболизъм

  Интензивното упражнение ускорява метаболизма. След тренировка на силата, нивото на метаболизма също се увеличава, но след известно време се връща към нормалното. Burpy също увеличава метаболизма на часовете с десет до дванадесет: мускулите, които са получили натоварване регенерират на енергия, получена от мазнини.