Най-добрият начин да се спре пушенето е научен подход.

Изследователите отдавна се опитват да намерят специфичен начин да помогнат на хората да спрат да пушат веднъж завинаги. Но всичко се свежда до две възможности: незабавно и драматично или постепенно намаляване на броя на цигарите на ден. Кой работи по-добре?

Много хора вярват, че логичният и безболезнен начин за започване на лош навик е постепенното намаляване на броя на цигарите. Д-р Никола Линдсън-Хоули от Университета в Оксфорд наскоро проведе проучване, което опроверга тази теория..

Оказва се, че незабавното прекратяване на тютюнопушенето работи много по-добре, отколкото постепенното намаляване на броя на цигарите. Близо 39% от хората, които избират "суровия" начин, никога не пушат.

Но любителите на разтягането на „радостите“ на хвърлянето по-дълго са почти сигурно да се върнат към лошия навик - само 17% от тях вече не пушат. Изводът? Откажете се от пушенето сега и не си давайте индулгенции. Резултатът си заслужава.