Shaolin монах пръсти обучение

Легендарните монаси от Шаолин довеждат своите умения до съвършенство. В продължение на много години не само мускулите и юмруците са закалени, но дори и пръстите на ръцете. Специална техника на заемане се нарича “Диамантен пръст”: в самия център на вътрешния двор на манастира Шаолин има дърво, на което се провежда уникална тренировка..

Всичко започва малко. Адептите започват с леко натискане с пръст върху твърда повърхност - налягането трябва да е постоянно. Натоварването постепенно се увеличава и след няколко години монасите могат да преминат към техниката на удара..

След такова обучение монасите нямат никакви проблеми да пробиват стоманени листове с пръсти или да поддържат цялото тяло на два показалеца..

Простият живот на монаха от Шаолин не може да се нарече. Трябва да тренирате всеки ден, от пет сутринта до седем вечерта. Специалната диета, състояща се от специален китайски бял хляб за двойка, зеленчуци и малко количество риба, помага за набирането на сила..