Учените са открили, че един час тренировки на ден може да удължи живота с 30 години.

Физическата активност се превърна в истински извор на младостта. Учените са открили: само един час тренировки на ден подмладява вътрешните органи в продължение на 30 години. Звучи перфектна фантастика, но се получават научни доказателства.

Една от отличителните белези на младежта е бързото попълване на енергията. С възрастта повече време се изразходва за възстановяване - освен ако, разбира се, човек не се занимава със спорт. Според едно скорошно проучване, резултатите от което са публикувани в Journal of Applied Physiology, тенденциите в начина на живот, редовните упражнения сериозно засягат състоянието на цялото тяло..

Изследователи от Ball-State University анализираха здравето на сърцето, белите дробове и мускулите сред група спортисти на възраст 70 години и установиха, че състоянието им е сравнимо с това на хората на възраст 40 години..

Трябва да се разбере, че всички респонденти се занимават със спорт дълго време, като прекарват средно по 5 дни в седмицата. Но не е ли 30-годишна младежка добавка, която струва само 7 часа седмично?