5 причини, поради които се нуждаете от треньор

Обикновено модерните фитнес центрове предоставят на начинаещите един или два безплатни урока с личен треньор. Този увод помага поне грубо да се разбере кои упражнения са по-подходящи за определени мускулни групи и за какво са основните треньори. Достатъчно ли са тези знания за бърз и уверен напредък? Едва ли. По-голямата част от хората предпочитат да не продължат обучението си с инструктор - в мрежата има достатъчно материали, които подробно описват програмите за обучение и хранителните методи. Тук те се съставят само за определен среден индивид, без да се вземат предвид личните характеристики..

Ето защо независимите тренировки са много рядко ефективни: 87% от начинаещите вече напускат залата във втория месец - не виждат напредък, който убива всяка мотивация. Личният инструктор решава повечето от стартовите проблеми и помага да се движи успешно. Освен това, добрият професионалист няма да остане в седмичните срещи: програмата, която е проектирал, ще ви помогне да запазите формата си, след като спрете личното си обучение.

• 

  Програма за обучение

  Всеки личен треньор с опит с удоволствие ще разработи индивидуална програма, която ще позволи да се постигне напредък в най-кратки срокове. Без програма скоростта на развитие е минимална, което увеличава риска от нараняване. И това не е толкова проста работа, както може да изглежда на пръв поглед. Изисква специализирано образование, логическо мислене, способност за правилна оценка на физическите способности на клиента и куп други променливи.

• 

  Подходяща диета

  Повечето обучители не си правят труда да се регистрират като професионални диетолози. Въпреки това един наистина добър специалист отлично разбира комбинацията и влиянието на макронутриентите върху цялостното представяне на човека. Обучителят може да ви помогне да научите какви храни да ядете в различни условия и да установите личните си нужди от съществени елементи..

• 

  Още спорт

  Планирана среща с треньора забранява опцията "Ще отида утре." Сега имате контролер - освен това той работи за вашите пари. Наемете скъп професионалист: малко хора биха си помислили за закупуване на собствената си мързел на надценен процент.

• 

  Общо време за контрол

  Дори и най-мотивираните хора в света понякога имат наистина добри причини да пропуснат тренировка. Важна среща, бизнес пътуване - но никога не знаеш какво. Но личното обучение може да накара мозъка ви да мисли малко по-различно: ще се научите да търсите вратички в най-тесния график и без да се засяга каузата. Такъв навик да структурирате собствената си работа е изключително полезен в ежедневието..

• 

  цели

  Мнозина не разбират напълно своите цели. Ефемерното "Искам да изпомпвам до лятото" не работи точно, защото няма конкретно определен резултат - точната маса, точната дата, обема на бицепса и други подобни. Един добър треньор, напротив, мисли само за такива категории. Какво ще те научи.