7 луди тренировки, които просто трябва да опитате

Така че, имате цяла година отново, за да отслабнете и да получите в добра форма. Това време изглежда прекомерно за повечето хора - можете да започнете от следващия понеделник. Паниката обикновено започва в края на пролетта, когато всички виртуални понеделници изведнъж се натрупват, превръщайки се в един огромен провал. Но какво да направя, ако тренировките във фитнеса са наистина толкова скучни, че нямат достатъчно воля за тази рутина? Препоръчваме ви да опитате нещо ново от света на фитнеса: със сигурност няма да пропуснете тези тренировки..

//]]>

• 

  Koboks

  Създателят на Cobox, Phil Dagenwright, реши да съчетае тежките физически дейности на фитнес залата и кардиодинамиката на бокса. Резултатът беше доста сериозен начин да изпомпваме тялото си в рекордно кратко време: функционалната тренировка за сила е перфектно допълнена от досадното кардио - и като бонус, Cobox adept също получава забележимо подобрение в реакцията.

• 

  Zoo-фитнес

  В оригинала името е по-кратко - просто ZUU. Австралийският фитнес гуру Натан Хелберг е отговорен за разработването на този необичаен курс на обучение. ZUU е тренировка с високи интервали, всички движения на които са взети назаем от животни. Участниците трябва да използват големи и малки мускулни групи, принуждавайки аеробните и анаеробни системи да работят до край. 300 калории за 20 минути? лесно.

• 

  FarmFitness

  Том Еспекс Кемп превърна част от фермата си в истински фитнес на открито. Човекът не смяташе, че неговото ноу-хау ще намери такъв отговор, но „обучението във фермата“ се оказа голямо търсене в целия свят. Хората са щастливи да трактор на въже, плъзнете бали сено, изкачване на върха на плевнята, без импровизирани средства - и, както се оказа, идват в добра форма много по-бързо, отколкото в салона. Най-вероятно става дума за комбинация от чист въздух и активна физическа работа..

• 

  Doga

  Сертифициран йога инструктор от Съединените щати е измислил как да направи класовете си изключително популярни. Mahni Jahanguru практикува "дог", търсейки мир и стресово облекчение от своите ученици: всъщност, майсторът включва кучета в най-популярните йога комплекси..

• 

  батуд

  Оказва се, че скачането на батут изгаря три пъти повече калории, отколкото бягане. Само за един час активни упражнения човек губи цели 1000 калории. В допълнение, упражнение изгаря мазнините, като същевременно тонизира мускулите за бързо развитие..

• 

  Сутрин рейв

  Нощните танци не минават за тялото без следа: трябва да плащаме за забавлението почти цяла седмица от процесите на възстановяване. Въпреки това, рейв има свои плюсове за фитнес - толкова много калории се изразходват за една нощ, че можете просто да забравите за проблемите с фигурата. Създателите на проекта Daybreaker от Ню Йорк решиха да съчетаят бизнеса с удоволствието. На сутрешните партита (без алкохол и допинг, разбира се) се събират стотици хора. Добрата музика, компания от приятели и фитнес - това е простата тайна на успеха на това спортно начинание..

• 

  Фитнес за трапеца

  Треньорите Reebok развиха този спорт заедно с акробатите на известния Cirque Du Soleil. Специален трапец, на който ще бъдете принудени да прекарате един час обучение, може да издържи натоварване до 150 килограма. Силовото натоварване в съчетание с почти циркови акробатики бързо ще донесе формата на закоравял офис мързелив. В същото време и подобряване на координацията на движенията..