Какво става, ако приемате рибено масло всеки ден
Рибеното масло има дългогодишна репутация като отвратителен, но изключително полезен продукт. Колко полезно е това наистина? Решихме да се справим. Всички изброени по-долу свойства са научно доказани: това е, което ще се случи с тялото, ако започнете да приемате редовно рибено масло.
-
Здраво сърце
Омега-3 мастните киселини в рибеното масло са отлични защитници на сърцето. Те намаляват нивата на триглицеридите в кръвта, като по този начин намаляват риска от инфаркти и инсулти..
-
Памет за векове
За подобряване на мозъчната функция е необходимо рибено масло. Същите омега-3 мастни киселини са основните градивни елементи за мембраните и клетъчните структури. Нашите нервни клетки също се нуждаят от тези киселини и изследванията показват, че дневният прием на рибено масло всъщност подобрява дългосрочната памет..
-
Загуба на тегло
Разбира се, да отслабнете без упражнения и здравословна диета няма да работи. Добавете рибено масло към вашата диета и това сериозно ще ускори процеса на отслабване. Освен това рибеното масло ще направи тренировките по-ефективни..
-
Здрави нерви
Серотонинът е ключов химически елемент в мозъка, който помага за регулиране на настроението. Рибеното масло увеличава производството на серотонин, като по този начин успокоява нервната система, подобрява настроението и коригира социалното поведение..
-
Замърсяване на въздуха
Според последните проучвания, омега-3 помагат да се предотврати и дори да се излекуват клетъчни възпалителни процеси, които са започнали поради излагане на замърсен въздух. Особено важно е да се приема рибено масло за жителите на големите градове..
-
Добро зрение
Редовната консумация на рибено масло намалява риска от късогледство и спомага за поддържането на здравословно ниво на влага в очите. Прекарват много време зад монитора? Ти просто се нуждаеш от рибено масло.
-
Красива кожа
Поради способността си да възстановява клетъчните мембрани, омега-3 мастните киселини буквално "поправят" увредените кожни клетки отвътре. Мощното противовъзпалително действие на рибеното масло намалява зачервяването и дразненето на кожата.
-
антидепресант
Според последните данни добавките на омега-3 мастни киселини могат да бъдат полезни при лечение на тежка депресия. Учените дори са показали, че нивата на депресия са по-ниски в страни, където хората консумират много риба..
