5 най-прости и ефективни удара от бокса

Срещата на една тъмна улица една вечер ви кара да си спомните как да излезете от неприятната ситуация с всичките си зъби, като не давате скъп смартфон на случайни хора. За да не останете в положение на безпомощна жертва в такава неприятна ситуация, можете да започнете от нулата. Например, научете техниката и разработете само пет прости, но много ефективни боксови удара.. 

• Джеб

  Директна ударна ръка. Джеб постави боксьора на първо място и това е една от най-популярните, прости и ефективни атаки по принцип. Най-често ударите са маркирани към главата, но могат да бъдат пробити в тялото. Едновременно с атаката трябва да се опитате да направите малка подтепа, което значително ще увеличи силата на удара. Малко вероятно е да спечелите борбата с първия удар, но той е необходим, за да започне комбинациите. В защита можете лесно да задържите опонента си на разстояние, като не му позволявате да отиде в офанзива. Ако природата ви е наградила с дълги ръце, тогава съсредоточаването върху правилната джаб техника ще бъде чудесно решение..

• кръст

  Директно удари с дясната си ръка. Добрият боец ​​винаги държи дългата си ръка “заредена” с остър, прецизен удар. Тук ще бъде важно да разгърнете тялото, прехвърляйки тежестта на тялото към предния крак - без това ударът ще бъде слаб. Това хармонично движение на цялото тяло трябва да бъде доведено до автоматизъм чрез обучение, така че в истинска борба не трябва да си спомняте болезнено какво става там.

• кука

  Ударът се огъва в лакътя без люлееща се ръка. Значителна част от нокаутите в пръстена направиха кука. Преди удара рамото се прибира, а след това тялото се върти рязко, изпращайки ръката, наведена до лакътя до челюстта на врага. Уверете се, че ъгълът на огъване остава на 90 градуса. Неправилната позиция на лакът значително намалява ефективността на куката. Работата на краката е не по-малко важна: колената се огъват леко, когато се огъват, като добавя кинетична кука.

• люлка

  Удари с права ръка с люлка. По-трудно от предишните, но задачата все още не достига квантовата физика. Като цяло, за нормален боец, суингът няма да бъде много ужасен: люлеенето дава на стачката голяма сила, но отнема време. Малко вероятно е врагът да застане и да чака изяви, затова използвайте този шибан удар мъдро и в действие..

• апъркат

  Разбийте дъното. С такъв удар е добре да зашеметите врага, който му е позволил да се доближи до него. Опитни боксьори притискат лактите си на близко разстояние и в клинч, защитавайки се от евентуален ъперкът. Но на улицата, за да си спомня какво се случва извън твоя поглед в момента, е доста трудно заради преобладаващия адреналин: използвай това в своя полза да зашеметиш врага с внезапен удар отдолу. Най-често се прави ъперкът с предната ръка, като калъфът се затяга. Един удар може да завърши борбата. Един неопитен човек не трябва да използва дълъг ъперкът с далечна ръка: вероятно е той да се заплете в краката си, да забрави защитата на лицето с предната си ръка и да получи за него всички достойни поздрави от врага..