7 уроци, които променят живота, които могат да бъдат научени само за десет минути

Всички искаха да бъдат по-умни, по-ефективни, по-успешни и по-щастливи. Но само няколко наистина се опитват да се променят. Всички останали чакат - кога ще се случи всичко това само по себе си. Никога, съжалявам. Дори котките, сами по себе си, противно на думата, не се раждат. Междувременно, за да се придвижваме по правилния път, ще е достатъчно за около десет минути на ден. Имате толкова много време за себе си, наистина? 

• 

  Поставяне на цели

  Обърнете внимание. Огромното мнозинство от приятелите ви живеят напълно безцелно. Ежедневните задачи заместват целта - не попадайте на тази стръв. В същото време краткосрочната цел може да бъде определена за няколко минути. Съсредоточете се само върху желанията си и много скоро ще разберете къде искате да се движите..

• 

  Научете се да учите

  Хората, които не могат да усвоят нови умения, са обречени да останат на дъното на хранителната пирамида. Кой стига до върха? Този, който е способен бързо и ефективно да възприема информация, използва го. Изберете едно ново умение, без значение какво. Направи го точно сега. Дайте му десет минути на ден и след един месец ще разберете колко по-лесно е да се усвои информация за всякакви неща..

• 

  мнемоника

  Всеки ден средният човек буквално се удавя в потока от информация. Нашият мозък не може да се справи с това и вече се е научил ефективно да унищожава по-голямата част от информацията, която идва към него. В резултат на това паметта се влошава. За да се предотврати това е съвсем проста: започнете да обучавате ума да задържа необходимата информация. Научете нови чужди думи, например - това е чудесен начин да се развиете сами..

• 

  Предизвикайте тридесет дни

  Бързо - бавно, но постоянно. Помислете за това, което винаги сте искали да добавите към живота си. Програмиране? Sports? Music? Не бързайте в басейна с главата си. Задайте си бар от тридесет дни и всеки от тях се придвижва към желаната цел в малки стъпки. И тогава всичко ще се преобърне!

• 

  Управление на времето

  Прекарайте десет минути, за да съставите груб дневен план. Какво време трябва да се събудиш, за да бъдеш навреме? Колко почивка е необходима между задачите? Поддържайте панталоните си пред екрана до минимум - осъзнайте, че по този начин намалявате производителността си понякога.

• 

  медитация

  Забравете за религиозния фон на медитацията. Мислете за това като единствения начин да разтоварите и обучите ума си по едно и също време. Десет минути на ден ще бъдат достатъчни, за да получите осезаем резултат..

• 

  визуализация

  Вероятно сте чували за метода на визуализация. Той наистина работи, но не начина, по който мечтаят мързеливи хора. По отношение на колко не си представяте „Ферари”, лежащ на дивана, самият автомобил не се появява. Но визуализацията може да стимулира подсъзнанието ви да работи. Така, въобразявайки същата хипотетична “Ферари”, вие ще започнете постепенно да изграждате живот, за да постигнете заветната цел. Най-добрият метод за визуализация работи сутрин. Вашият идеален сутрешен план трябва да изглежда така: упражнения, визуализация, медитация. На всичко около всичко - от силата на петнадесет минути.