Десетте най-добри начини да се потите

Някой умен каза веднъж, че има един лек за всички неприятности - солена вода - сълзи, пот и море. Ще ви разкажем за сълзите и морето, а днес ще говорим защо е добре да се поти и как най-добре да го направим..

Тези, които казват, че сме на осемдесет процента вода, са прави. Тази вода се нуждае от цикъл и изпотяване. Но не само това - изпотяването влияе на терморегулацията на тялото, почистването на порите и елиминирането на токсините. Да се ​​потиш е много добро, но е важно да го правиш с полза не само за тялото, но и за душата. Събрали сме 13 начина да се потите, които изпитват изключително положителни емоции..

1. Тичайте с кучето

Нека вашият (или заем от съсед), четирикрак приятел тича достатъчно, а вие се опитвате да не сте зад него.

2. Участвайте в шампионата по пинг-понг

Тенис на маса може да бъде добра тренировка, която тренира сърцето и координацията..

3. Карайте колело.

Просто не стойте на педалите, когато се изкачите нагоре по хълма и краката ви скоро ще ви кажат мускулести "благодаря".

4. Направо на батута.

Акробатичните упражнения на батут ще укрепят всички мускули на тялото, от врата до пръсти.

5. Изкачи се на дърво.

Отлична еко-тренировка за тези, които виждат дървета само от прозореца на колата.

6. Хвърли фризби.

Това е забавно и удовлетворяващо, но просто прекарват малко повече време в него..

7. Танцувай.

Заключете се в една стая, включете eurodance и преместете бедрата си до изтощение или, ако не сте срамежливи, участвайте в танцова битка.

8. Погрижете се за аква аеробика или просто плувайте..

Разберете, че ще се потите, че ще бъде трудно, но наистина се опитвате.

9. Извадете скейтборда от килера..

Час пеша ще изгори във вашата вътрешна пещ колкото се може повече калории, тъй като не ядете на вечеря.

10. Участвайте в спаринг.

Просто не излизайте на улицата. Съгласен съм с един приятел, не забравяйте за борба с оборудването и устройството преди първата пот.