Постенето как да се получат супер сили от нищо

Хранителните проблеми изискват обществото да се държи по определен начин. Много години на пропаганда са научили мозъка ни да изпраща сигнали за глад на всеки 2-4 часа. Приблизително със същата честота бебето е в процес на растеж. Тялото на възрастен трябва да се яде два пъти на ден - опитайте и се убедете сами колко бързо изчезват уморени стомашни тежести, мързел и умора..

//]]>

• 

  воля

  Разрушителните пристрастявания към храната, алкохола и стимулантите, саботажното поведение са противоположни на волята. Те бавно разрушават живота ни. Гладуване, съзнателно отхвърляне на фундаменталната необходимост, помпи за смисъл като нищо друго. Научете как да контролирате апетита си и да контролирате "съмнителните удоволствия" ще ви бъде много по-лесно..

• 

  Мозъчна работа

  Постенето всъщност увеличава броя на здравите мозъчни клетки. Липсата на големи количества храна намалява оксидативния стрес, митохондриалната дисфункция и противодейства на когнитивния упадък. В допълнение, разумната диета подобрява способността ви да се фокусирате и да се концентрирате върху едно нещо..

• 

  Свръхчовешко здраве

  Постенето "отскача" имунната ви система, като я предпазва от увреждане от свободните радикали. Диета действа като един вид регулатор на възпалителни състояния в организма. При измерена диета нивото на кръвното налягане е на високо ниво, а съдържанието на хормони на растежа също се увеличава.

• 

  мечтая

  Много хора наистина страдат от объркани циркадни ритми. Тази опасност не се възприема много сериозно. Липсата на почивка води до тежки психични проблеми и намалява физическите показания като цяло. Проучванията показват, че 16-часова бърза реакция може да отслаби умората и да възстанови нормалния цикъл на сън..

• 

  продуктивност

  Помните ли поговорката за пълен корем, с който наистина не се учиш? Последното проучване на учени от университета Йейл напълно потвърди инсталацията, която познаваше дори нашите предци. Празният стомах помага на човек да се концентрира. Може да се смята гладно като много бюджетен инструмент за повишаване на нивото на концентрация и умствена дейност.

• 

  Поток на вдъхновение

  Навикът за пост позволява на човек да усеща материята на по-фино ниво. Няма езотерични и други глупави неща: ние тривиално освобождаваме рецепторите, запушени с вкус и усещането за храна. Много писатели и музиканти се радват на гладно постоянно - по-лесно е да "хванете вълната".

• 

  вид

  Подходящата диета почиства кожата и прави бялото на очите пронизващо. Причината за това, учените са открили освобождаването на човешки растежен хормон, който, наред с други предимства, играе важна роля в детоксикирането на организма..