Как да не се разболява, когато всички наоколо вече са заразени

Всички настинки не се появяват наистина заради студа, както много хора все още вярват. Вината за лошото здраве са малки вирусни частици, които влизат в тялото и се размножават там неконтролируемо. Тялото започва да се бори с "нашествениците", като повишава температурата и хвърля всички ресурси, за да елиминира проблема, а оттам и вторичната слабост. Повечето от нас предпочитат да носят болестта на краката - най-често изисква работа. Такива хора несъзнателно служат като разпространители на вируси и заразяват други. Какво да направите, за да не се разболеете, когато всички около вас кихат и кашлят? 

• 

  Защита от вируси

  Разбира се, би било хубаво да вземем и ограничим всички контакти със заразени хора. Но това е невъзможно, защото всички ние трябва да отидем на работа и да използваме обществен транспорт. Запомнете: SARS и грипът се предават не само чрез директен контакт с пациента, но и чрез обекти. Получете добър навик да избърсвате всички повърхности с антисептични кърпички и да миете ръцете си по-често..

• 

  Вътрешен въздух

  Разбира се, през зимата не искам да издухвам вече студения апартамент. Но това е проветряване - най-лесният начин да се намали концентрацията на вируси в стаята. Не се страхувайте от настинка, ще бъде достатъчно няколко пъти на ден да отваряте прозорец за проветряване за 5-10 минути. Значи сериозно намалявате шансовете за заразяване..

• 

  UV лампа

  Поставете ултравиолетова лампа в апартамента и я включете няколко пъти на ден. Интензивна радиация (100-300 nm). Много бързо ще унищожи както бактериите, така и плесените спори в стените.

• 

  Внимавайте за влажност

  Респираторните заболявания се разпространяват идеално в сух и неподвижен въздух, т.е. в този, който продължава в апартаментите през зимата. Използвайте овлажнители и правете мокро почистване най-малко два пъти седмично.

• 

  Оксолинов мехлем

  Най-лесният начин да уловите вируса е на работа, където някой вече е болен. Разбира се, за да се защитите напълно няма да работи, но поне можете да опитате. Купете оксолинов мехлем и го нанасяйте директно върху носната лигавица (избягвайте да дишате през устата). Така предотвратявате навлизането на вируси и микроби в тялото през лигавицата.