Как да почистите артериите по лесен начин за възстановяване на здравето

Холестеролът се натрупва по стените на артериите и с течение на времето провокира развитието на множество здравословни проблеми. В най-лошия случай, човек развива атеросклероза, водеща до сърдечна недостатъчност и други заболявания. В същото време, за да се предотврати проблеми е съвсем проста - това ще бъде достатъчно, за да добавите тези продукти към диетата..  

• 

  чесън

  Според изследването на Университета на Калифорния е доказано, че чесънът не само перфектно укрепва имунната система, но и предотвратява натрупването на калций по стените на коронарните артерии. Нещо повече, не е необходимо да се яде постоянно и в големи количества - просто го добавете към някои ястия. Това ще е достатъчно.

• 

  грозде

  Високото съдържание на антиоксиданти в гроздето помага на тази ягода да устои на окислението на холестерола. В резултат на този процес се образува "мръсна" плака по стените на артериите. В допълнение, лекарите препоръчват грозде като поддържащ продукт - намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.

• 

  Зехтин

  Зехтинът и общо взето би си струвало да се заменят всички други масла. Редовната консумация на зехтин намалява нивата на холестерола в кръвта, което укрепва стените на артериите.

• 

  червена боровинка

  Сокът от червена боровинка много ефективно се бори с калциевите отлагания по стените на кръвоносните съдове. И червена боровинка подобрява способността на клетките да абсорбират мазнини, които, съответно, престават да се натрупват в кръвоносните съдове.

• 

  домати

  Индийските учени са доказали, че пресните домати са с високо съдържание на ликопен - елемент, който предотвратява втвърдяването на стените на артериите. В допълнение, ликопенът е много мощен антиоксидант, който намалява риска от сърдечно-съдови заболявания..

• 

  спанак

  Моряк папа от анимационен филм със същото име съзнателно обичаше спанак, така - полезен източник на калий и фолиева киселина. И двата елемента предотвратяват развитието на хипертония и предотвратяват образуването на холестерол.

• 

  нар

  Сокът от нар е като цяло много здрав. Съдържа огромно количество антиоксиданти - дневната чаша пресен сок от нар ще повлияе перфектно върху състоянието на артериите и всъщност на целия организъм..