Някои тайни на перфектна кожа
Последните медицински изследвания показват, че нашата кожа е просто идеален индикатор за цялостното състояние на тялото. С други думи, цялата красота наистина идва отвътре. Особено внимателно следи външния им вид са жителите на големите градове: има много рискови фактори. Ето няколко тайни, които ще ви помогнат да запазите не само кожата, но и цялото тяло..
//]]>
-
Витамин D3
Витамин D3 регулира антимикробната система на кожата, активирайки процеса на производство на антибактериални пептиди - кателицидини. Липсата на този витамин провокира развитието на инфекции, кожата става по-груба и по-податлива на възпаления.
-
пробиотици
В допълнение към противодействието на растежа на вредните бактерии и подобряване на храносмилането, пробиотиците могат бързо да спрат възпалението на кожата, да укрепят имунната система и да неутрализират свободните радикали, които допринасят за стареенето. Опитайте се да добавите напитка Kombucha към ежедневното си меню: ферментиралите храни са по-добри от изкуствените добавки, защото съдържат по-уникални щамове бактерии, витамини, протеини и минерали..
-
Рибено масло
За щастие, днес не е проблем да се намери рибено масло под формата на абсолютно чисти, безвкусни и без мирис капсули. Това полезно лекарство съдържа огромно количество омега-3 мастни киселини. Освен това, рибеното масло притежава антиоксидант астаксантин, който помага на кожата ни да изглежда свежа и гладка..
-
Вредни продукти
Млечните продукти, соята, фъстъците, захарта и кафето се считат за най-честата причина за неприятни кожни заболявания. Ако често страдате от акне, екзема, червени обриви, опитайте се да изключите тези вредни продукти от менюто си..
-
Седмичен пилинг
Жителите на града са обект на бързо стареене на кожата повече от тези, които живеят в природата. Замърсяването на въздуха оказва вредно въздействие върху цялото тяло, а кожата става вид маркер за ниво на опасност. Ако живеете в метрополиса, тогава се нуждаете от седмичен чист пилинг.
-
Подхранващи маски
Погрижете се за кожата си с подхранващи маски. Маска от краставица ще ви помогне да стесните порите, маската от кефир ще избели кожата, а ягодите ще направят лицето ви свежо и опънато. Ще бъде още по-лесно да отидете до най-близкия магазин за козметика и да изберете там маска за хранене - най-важното е да не се скъпи.
