Теглото се счита за оригиналното руско изобретение

Тежестите, които запазват формата си и до днес, се появяват през 18-ти век по съвсем неочакван начин. Руските артилеристи постоянно, с големи усилия, ръчно поставиха ядрото в устата на оръжията.

Отне подготовката. Беше предложена проста, но отлична идея: да прикрепите дръжката към ядрото и по този начин да тренирате мускулите на ръцете. Резултатите бяха зашеметяващи, скоростта на ядрения заряд в пистолета се увеличила няколко пъти.

Денят за повдигане на теглото бе отбелязан на 10 август 1885 година.

Именно в този ден беше създаден първият "Клуб на любителската атлетика". До този ден упражненията с тежести бяха по-забавни в природата и се провеждаха на панаири и развлекателни събития..