10 причини да се пие повече чиста вода

Ние постоянно чуваме за необходимостта да пием достатъчно чиста вода. И въпреки факта, че медиите постоянно повдигат въпроса колко вода трябва на човек на ден, според статистиката, 50% от населението на планетата страда от липсата му, а не поради липсата му, а поради незнанието за собствената си нужда. питейна вода.

Ако фактите не са достатъчни, ето десет причини да се пие повече чиста вода:

1. Нашата кръв е 80% вода, която е необходима за създаване на нови кръвни клетки..

2. Нашите кости са 50% вода, а водата е необходима за обновяване на костната тъкан..

3. Достатъчно пиене на вода намалява болката в тялото, подобрява състоянието на лимфната система. Лимфната система е мрежа от възли, съдове и резервоари, която премахва вредните вещества от телесните тъкани и постоянно се нуждае от вода..

4. Водата разтваря и премахва токсините и отпадъците от тялото ви..

5. Водата участва в смазването на ставите и намалява болката в тях, предпазва от ранно износване..

6. Водата подобрява обмяната на веществата. Хората с наднормено тегло често консумират недостатъчно количество вода..

7. Водата поддържа температурния баланс на тялото..

8. Водата създава адекватни условия за електрическите функции на вашата нервна система. Мозъкът и нервната система на един човек, според изследвания, произвеждат около 60 вата електричество, така че влошаването на проводимостта, дължащо се на дехидратация, води до по-бавна реакция и мисловни процеси..

9. Водата намалява апетита. Ето защо, всяка диета трябва да започне с правилния прием на вода..

10. Абсолютно всички органи на тялото ви се нуждаят от вода..