10 причини да станете рано

"Навикът да си лягам рано и да ставам рано прави човек здрав, богат и мъдър." - Бен Франклин

Както знаете, ранно покачване преди изгрев слънце е един от основните източници за получаване на тънка енергия..

Но това е основната, но далеч от единствената мотивация, така че ако сте непоправим "бухал", променете начина си на живот в съответствие със законите на природата..

По-ранното пробуждане има и практически ползи за живота на съвременния човек, съществуващ в лудия ритъм на нашето общество и така се нуждае от определени положителни техники за хармонизиране всеки ден, а оттам и през целия си живот..

Ето някои от тях:

1. Среща с новия ден. Ранното издигане предоставя уникална възможност да се насладите на прекрасния спектакъл от началото на нов ден. Помислете за своя сутрешен ритуал, който включва думи на благодарност за това, което имате. Можете да бъдете вдъхновени от думите на Далай Лама: "Всяка сутрин, веднага щом се събудите, помислете за това - днес бях щастлив да се събудя, аз съм жив, имам прекрасен живот и няма да го изгубя. Ще използвам цялата енергия за моето развитие, ще дам цялата си енергия хората ще имат сърцето ми, аз ще постигна просветление, за да се възползвам от целия живот на Земята. Няма да загубя самообладанието си, ще мисля само добри неща за другите, ще се опитам да бъда толкова полезен на другите, колкото мога..

2. Чудесно начало. Когато се събужда късно, човек изскача от леглото, ще работи в луд ритъм, поставя деца, хвърля ги в училище и се появява на работа, обикновено късно и често се дразни. Не е много добро начало на деня. Събуждайки се преди зазоряване, имате време да преработите много случаи, деца, които стават рано - също. И когато всеки дойде на работа, вие сте в перфектна форма, в ритъма на деня.

3. Тишина и благодат. Никакъв шум от работещ град, никакви детски викове от детската площадка, нито футболни топки, нито коли извън прозореца, нито звуци от работеща телевизия. Сутрешните часове са толкова спокойни и тихи. Наистина можете да се насладите на това мирно време. Това е времето, когато можете да мислите, четете и просто спокойно да дишате.

4. Изгрев. Онези, които се събуждат късно, пропускат едно от най-големите природни явления, което се повтаря ден след ден във всичкия му блясък - изгрева. Няма нищо по-очарователно и красиво от това да наблюдаваме как денят постепенно става по-ярък, как тъмносиното небе постепенно се осветява, как светлите цветове започват да се просмукват в небето, а природата се превръща в невероятни цветове. Чудесно е да се направи сутрешен джогинг в този конкретен период от време. Искам да погледна към небето и да кажа на целия свят - какъв прекрасен ден.!

5. Закуска. Станете рано и ще имате време да закусите. Закуската е един от акцентите на деня. Без закуска, тялото ви работи във все по-нарастващ глад и в крайна сметка, когато дойде обядът, вие ядете всичко, което е под ръка. Дори и най-нездравословната храна. И храната ще бъде по-дебела и по-сладка - толкова по-добре. Но ако си закусвал, чувството на глад ще дойде по-късно и няма да е толкова непоносимо. Освен това е много по-приятно да се закусват сутрин, спокойствие и спокойствие, отколкото да се погребваш по пътя за работа или ядене на работното място..

6. Спорт. Разбира се, през деня можете да намерите друго време, за да практикувате упражненията, с изключение на сутринта. Но спортът веднага след работа, макар и по-приятен, по-често се пренебрегва по различни причини. И за да отмени сутрешната тренировка, когато нищо не се намесва, трудно е да се излезе с обективна причина..

7. Изпълнение. Сутрин, както знаете, е най-продуктивното време на деня. На сутринта, когато нищо не ви разсейва, можете да пишете за нещо, след това да проверявате електронната си поща и състоянието на нещата в блога си. Сутринта, в началото на работния ден, можете да успеете да направите много неща. И когато дойде вечер, нещата вече са свършени и има чудесна възможност да прекарате време със семейството си..

8. Време за задаване на задачи. Имате ли цели? Както и да е, трябва да бъде. И няма по-добро време да ги прегледаме и да планираме постигането им, отколкото сутринта. Трябва да имате поне една фирма, която планирате да завършите през седмицата. Всяка сутрин трябва да решите сами какво точно трябва да направите днес, за да се доближите до целта си. И тогава, ако е възможно, опитайте се да го направите преди сутринта да свърши.

9. Път към работа. Малко хора обичат тежък трафик по пътищата, а може би и собствениците на бензиностанции. Започнете да работите по-рано, избягвате трафика по време на пиковия час, прекарвате по-малко време на път, като го запазвате за вашите цели.

10. Срещи. Много по-лесно е да организирате ранни срещи, ако сами ставате рано. Ако закъснявате за насрочено заседание, то не ви оцветява пред събеседниците ви. Напротив, ако се явите преди определеното време, то ги впечатлява. Освен това имате време да се подготвите, съберете мислите си.