10 най-вредните продукти

1. Чипове. Картофите сами по себе си не са полезен продукт, в каквато и форма да се приготвят. И от чипове като цяло, нищо не остава от него: някои канцерогени, масло, аромати и подобрители на вкуса. Честото хранене на чипс заплашва с онкологични заболявания, както и проблеми с теглото. Същото може да се каже и за пържените картофи.

2. Сода. Цветната вода с мехурчета е много по-вредна от гваш, разредена с вода и разредена със захар. Има мнение, че най-добре е да се пие бърза храна със сода, но това не е вярно: содата притъпява чувството на глад, като по този начин принуждава да се яде друг хамбургер. Между другото, Coca-Cola Light не е по-добър от обичайната кока-кола, съдържа заместител на захарта, който е много пъти по-вреден от него..

3. Бързо хранене. Очевидно е, че този продукт ще попадне в списъка на най-вредните. Опитайте се да посочите поне някои от неговите предимства, с изключение на скоростта и евтиността. Те не са. За бързо задоволяване на глада, можете да направите подобен сандвич със сирене, зеленчуци, маруля и скариди. И така няма сос и майонеза.

4. Майонеза. Това е майонеза на магазин. Ако спрете да използвате този продукт, можете да видите как за няколко седмици сантиметрите в талията ще станат много по-малки. Можете да добавите кетчуп и различни сосове към броя на майонезата. Те съдържат аромати, мазнини и овкусители, но в тях няма естествени съставки. По-добре е да замените всичко това с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Тя ще бъде едновременно по-вкусна и по-здравословна..

5. Сол и захар. Както сол, така и захар са известни като бяла смърт. Солта предотвратява преминаването на вода в тялото и се отлага в най-ненужните места. При захарта всичко е по-очевидно - за всеки, който губи тегло - това е враг номер едно. Тези продукти са напълно невъзможни за отказване, но ако не претоварвате храната, скоро можете да свикнете с естествения вкус на продуктите, неподправената сол. И захарта трябва да се замени с мед..

6. Алкохол. Щетите от този продукт са известни на всички. Пиенето на алкохол веднъж седмично е алкохолизъм, без да знаете как да прекарате отпуска си трезво. Като начало си струва да откажем евтиния алкохол като бутилирана бира и вино в тетрапак. Друг вариант е да се запознаете с компания, която не пие..

7. Колбаси, пушени меса. Кой знае какви са колбасите и колко седмици са. Солирането и пушенето на месо е необходимо само за да се запази по-дълго. Естествено, полезните елементи изчезват с времето, но трупните явления в колбаса не спират. Но вие няма да забележите това, защото към колбасите се добавят вкусове и подобрители на вкуса..

8. Пържени. Готвенето със слънчогледово масло или маргарин убива всички полезни свойства на храната и в същото време разпространява канцерогените. Плюс това, по време на пържене, част от течността в продукта се заменя с масло, което прави калориите по-високи. Алтернативно, можете да изпържите храната леко до коричката и след това да завършите готвенето в двоен котел или фурна.

9. Сладко. Сред вредните сладкиши могат да бъдат идентифицирани мармалад, дъвчещи бонбони, бонбони. Те са много по-вредни от парче торта. Факт е, че те съдържат в големи количества изкуствени оцветители и аромати. Ако искате сладко, опитайте се да ядете мед, сушени плодове, ако шоколадът е задължително горчив.

10. Бял хляб. Това включва всички продукти от брашно. Пресни кифлички или бял хляб са много вкусни, но в такива хлебни изделия нищо не остава полезно. Факт е, че брашното за тяхното производство вече е изчистено от хранителни влакна. Така че е по-добре да се яде пълнозърнест хляб - това е много по-здравословно..