Характеристики на стафиди и ползи от сладки сушени плодове

Стафидите са познати и познати сушени плодове. Използва се както в чиста форма, така и като съставка в много ястия: добавя се към компоти, зърнени храни, използвани при приготвянето на основни ястия и салати. Също така често се включват в десертите.

структура

Стафидите са богати на желязо, магнезий и калций. Съдържа витамини А и С, витамини от група В.

Продуктът съдържа много фруктоза и захароза. Тази цифра е осем пъти по-висока от съдържанието на захар в прясното грозде. Съдържа също вода, фибри, киселини и азотни вещества..

Ползите

Всички свойства на стафиди са оправдани от използването на прясно грозде. Със значителната разлика, че ефектът от сушените плодове е десет пъти по-активен от пресния продукт.

1. Витамините от група В, които са част от стафиди в големи количества, имат положителен ефект върху функционирането на нервната система. Редовната употреба на стафиди има успокояващ ефект, подобрява съня..
2. Много полезна по време на бременност. Това се дължи на високото съдържание на желязо и калций. Отлична комбинация ще бъдат сушени кайсии и стафиди. Сушените плодове са удобен източник на минерали.
3. Увеличава лактацията.
4. Полезно за сърдечно-съдовата функция..
5. Използването на стафиди води до намаляване на подпухналостта..
6. Изсушените плодове имат понижаващ ефект върху кръвното налягане..
7. Полезно за всякакви усложнения в дихателната система..

Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!