Как офис работата вреди на вашето здраве

Съвременният свят активно насърчава концепцията за непрекъсната работа, преследването на пари. Все повече професии изискват човек с постоянно участие. Това са блогъри, които трябва редовно да създават съдържание, и на свободна практика, чиито доходи са пряко пропорционални на извършената работа. Развитието на технологиите ни дава възможност да спечелим достатъчно прилични пари. Това важи и за работа у дома и в офиса. Но какво е лошо за липсата на почивка и постоянна работа? И как всичко това се отнася до проблемите на заседналия начин на живот? Нека се опитаме да го разберем.

По-добре по-малко, но по-продуктивно

Както знаете, сега повечето от служителите имат осемчасов работен ден. Въпреки това, проучванията показват, че много действително работят само около три часа. В някои компании те проведоха експеримент: те оставиха такса, сякаш за пълен осемчасов работен ден, но в същото време служителите работеха само 3-4 часа. Резултатът е много положителен: производителността на работниците се увеличава, доходът на компанията не пада.

Това до голяма степен се дължи на факта, че 8 часа работа не ни оставят време за правилна почивка и други дейности. Колко от вас вечер са готови да отидат във фитнеса, на разходка или някъде другаде? В допълнение към работата, ние също имаме домакинска работа. В резултат на това най-просто нямаме време да се възстановим, в резултат на това се губи производителността.

Седналата работа ни убива

Може би един от най-разрушителните неща, свързани с работата у дома и в офиса, е заседнал начин на живот. Лекарите го обвиняват в много от нашите болести. Има и така наречения "синдром на офиса", който включва проблеми с гърба, синдром на сухото око, хемороиди и разширени вени. Всичко това е следствие от заседналата работа и липсата на активен начин на живот..

В допълнение, лекарите свързват затлъстяването с офис работата. В действителност, много хора са склонни да закуска на работното място с бисквити и други продукти, съдържащи захар. В резултат на това ежедневно получаваме около 1300 kcal повече от необходимото. Резултатът, между другото, често е не само с наднормено тегло, но и с диабет..

Ето защо, лекарите и изследователите препоръчват, първо, да се опитат да се ограничат до захар, и второ, да добавите поне някаква дневна физическа активност. Вземете още една разходка из офиса, слезте долу на първия етаж или вървете по една спирка.

Какво мислите за офис работата?

Ако ви харесва статията, направете повторение и оставете коментар.!