Любопитни, но малко известни факти за йога

Дори и да практикувате йога дълго време, има няколко факти, които малко хора знаят, може би принадлежите към този брой.

на първо място, във всеки организъм има доминираща ноздра. Този факт идва от учението на ноздрите, което се нарича Свара Йога. Това учение ни казва, че човек не може да диша с две ноздри по един и същи начин, а всяка ноздра отделно, точно като полукълбите на човешкия мозък, редуват промяната на главната роля. Когато практикувате Свара йога и дишате с дясната ноздра, мозъкът започва да работи много по-активно, а за да се отпуснете и да бъдете по-спокойни, трябва да дишате с лявата си ноздра. Изследователите, след изучаване на дневния ритъм, стигнали до заключението, че водещата ноздра при възрастни се променя на всеки 120 минути, а при децата тази ноздра се променя на всеки 60 минути. Също така, човек може да определи връзката със Слънцето или Луната, използвайки Свара Йога.

на второ място, няколко упражнения ще коригират фундаментално пропускането на органи в тялото.

Всеки знае, че законът на гравитацията действа на планетата Земя или земната гравитация. Този закон засяга не само органите, които имат определено тегло, но също така засяга и човешките органи. Всяка година те започват да се спускат в човешкото тяло по-ниско и по-ниско, което води до лошо здраве. За да оправим това, йога упражненията изобретяват специални обърнати асани. За да може тялото да се върне в нормалното си състояние и органите паднаха на мястото си, трябва да направите предпазител за главата или стойка за ръце, положение като обърнато положение на свещ и поза на плуг и други асани също ще ви помогнат да възстановите. Тялото е буквално по-младо.

трета Най-популярната йога асана е позицията на лотоса, която в идеалния случай показва симетрията на човешкото тяло. За да избегнете изтичане на енергия в земята, стъпалата трябва да са насочени нагоре, а гръбначният стълб да бъде в идеално равна, изправена позиция. Ако падмасана, буквално „тронът на лотоса“, е абсолютно правилен, тогава тялото ще придобие максималната възможна симетрия. Именно тази асана се смята за най-добрата за медитация. Енергията се съхранява в тялото и човек намира хармония.

четвърти, Най-травматичните асани са:

- shirshasana, с прости думи, това е стойка за глава.

- сарвангасана или "бреза"

- щипка mayurasana е стойка на предмишниците

За да направите такива упражнения, първоначално трябва да укрепите мускулите на гърба и ръцете, а след това нараняванията ще бъдат сведени до нула..