Изпитвате главоболие? Проверете хладилника си!

Главоболието е неприятно състояние. На работното място, тя не позволява концентриране, в вечерните часове - за почивка и заспиване, а на сутринта - събуждане без проблеми. Лекарствата могат да се справят с него само за известно време. Но има и друг начин - храна. Огледайте вашия хладилник. Може би липсват тези продукти, за да се отървете от болката.

В12 и фолиева киселина

Без тях стресът, разсейването и мигрената ще ви преследват постоянно. Не пренебрегвайте тези полезни вещества. В менюто включете цвекло, тикви, яйца и аспержи, за да компенсирате недостига..

B6

Пресни зеленчуци, зърнени храни и боб са богати на този витамин. Той не само елиминира неприятния симптом, но и нормализира червата.

Витамин D

Тук определено не е достатъчно за всички северяни! Това е мястото, където сутрин мигрена и ниска производителност през деня. Яжте яйца, морски дарове и ходете повече.

Мед и желязо

Черен дроб, водорасли, ядки идват на помощ. Ако има малко такива елементи в тялото, тогава главата започва да боли по-често и кръвното налягане намалява..

А ако не и храна?

Тогава спорт, ходене, ходене - с други думи, дейност на открито. Именно тези здравословни дейности ви помагат да придобиете сила и енергия, да облекчите заболяванията по-добре от всяка аптека..

И използвате ли изброените продукти? Кажете на приятелите си за тях - направете репост!