Най-полезните продукти

броколи
Калций, магнезий, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамин С и фолиева киселина. Антитуморен, антиоксидант, чревно почистване, отличен източник на фибри, антибиотик, антивирусна (сяра) - стимулира черния дроб. Перфектен продукт.

ягода
Витамин А, витамин С, витамин К, бета-каротин, фолиева киселина и калий. Антитуморен, антивирусен, антибактериален.

просо
Магнезий, калий, фосфор, витамин В3. Зърна без глутен, лесно смилаеми. Много фибри. Високо алкален, ниско алергичен продукт.

Ябълка
Калций, магнезий, фосфор, витамин С, бета-каротин, пектин. Стипчив, тонизиращ. Подобрява храносмилането, стимулира чревната микрофлора, намалява холестерола. Помага за премахване на токсините.

зеле
Калций, магнезий, калий, фосфор, бета-каротин, фолиева киселина, витамин С, витамин Е, витамин К, йод. Когато се консумира сурова, тя помага за премахване на токсините от стомаха и тънките черва, подобрява храносмилането. Увеличава имунитета, допринася за унищожаването на вируси и бактерии. Антитуморен, антиоксидант. Перфектен продукт.

пъпеш
Калций, магнезий, калий, фосфор, витамин С, бета-каротин. Отлично почистване, съдържа много вода. За по-голяма полза е препоръчително да се яде отделно..

Борова гайка
Магнезий, калий, цинк, витамини от група В. Високо съдържание на протеини и полиненаситени мастни киселини. Добър заместител на месо за вегетарианци.

картофи
Калий, витамин В3, фолиева киселина, витамин С. Картофеният сок перфектно почиства, полезен за черния дроб и мускулите, богат на енергия.

оранжев
Калций, калий, бета-каротин, фолиева киселина, витамин С. Стимулира, тонизира, почиства. Вътрешен антисептик. Подобрява перисталтиката.

боб
Калций, магнезий, фосфор, калий, фолиева киселина, протеин. Той съдържа много фибри, почиства храносмилателния тракт. Стимулира благоприятната микрофлора, премахва излишния холестерол.

киви
Магнезий, фосфор, калий, витамин С. Премахва излишния натрий. Отличен източник на храносмилателни ензими.

Нахут (нахут)
Калций, магнезий, фосфор, калий, цинк, манган, бета-каротин. Много фолиева киселина. Отличен източник на растителни протеини. Поддържа бъбречната функция. Почиства храносмилателния тракт.

Ориз (кафяв)
Калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк, манган, витамин В3, витамин В5, витамин В6, фолиева киселина. Успокоява нервите, облекчава депресията. Много енергия. Отварата от ориз облекчава коликите при деца и облекчава диарията.

спанак
Бета-каротин, фолиева киселина, калий, желязо, витамин В6, витамин С, калций, магнезий. Антитуморно. Регулира налягането. Стимулира имунната система. Полезно за костната тъкан. Перфектен продукт.

авокадо
Желязо, мед, фосфор, калий, бета-каротин, фолиева киселина, витамин В3, витамин В5, витамин К. Много витамин Е. Регулира киселинно-алкалния баланс. Лесен за смилане, добър за кръвта, предотвратява анемията. Перфектен продукт.

цвекло
Калций, магнезий, желязо, фосфор, манган, фолиева киселина, витамин С. Перфектно почиства червата. Премахва камъни в бъбреците и пикочните пътища. Подобрява кръвта, почиства черния дроб и жлъчния мехур.

овес
Калций, магнезий, желязо, фосфор, манган, витамин В5, фолиева киселина, силиций. Високо съдържание на фибри, леко слабително. Стимулира храносмилането. Антиоксидант. Възползвайте се от костите и съединителната тъкан.

тиква
Калций, магнезий, фосфор, калий, бета-каротин, витамин С. Силно алкален продукт, премахва ацидозата на костния мозък, черния дроб и кръвта. Семената имат антихелминтно действие.

домат
Калций, магнезий, фосфор, бета-каротин, фолиева киселина, витамин С. Съдържа повече от 90% вода. Антисептично, алкално. Суровите домати намаляват възпалението на черния дроб. В големи количества може да инхибира адсорбцията на калций.

Тофу - (извара от боб)
Желязо, аминокиселини, калий, калций, магнезий, витамин А, витамин К. Идеален източник на растителен протеин. Нормализира хормоналния баланс, има противотуморен ефект, намалява холестерола.

аспержи
Фосфор, калий, фолиева киселина, бета-каротин, витамин С, витамин К. Съдържа аспарагин, стимулира бъбреците. Леко слабително, антибактериално действие. Внимание: съдържа пурин - противопоказан при подагра.

джинджифил
Калций, магнезий, фосфор, калий. Анти-спазмолитично, предотвратяване на гадене, подобрява кръвообращението. Облекчава менструалните спазми. Насърчава възстановяването след заболяване. Перфектен продукт.

банан
Калий, триптофан, витамин С, бета-каротин, витамин К, витамин В6. Подобрява съня. Леко слабително. Антимикотично действие, антибиотик с естествен произход. Съдържа пектин с противоязвен ефект, намалява холестерола, премахва токсичните метали..

ръжен
Калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк, магнезий, витамин Е. Богат на енергия. Почиства и възстановява артериите, има благоприятен ефект върху черния дроб и храносмилателната система..

соя
Калций, желязо, фосфор, бета-каротин, аминокиселини, витамин В3, витамин С, омега-3 полиненаситени мастни киселини, протеин. Те съдържат незаменими аминокиселини - пълна вегетарианска храна. Мощен фитоестроген, помага за предотвратяване на рак на гърдата и яйчниците. Източник на лецитин, който предотвратява образуването на холестерол. Перфектен продукт. Соевото мляко се препоръчва да се замени с краве мляко..

орехи
Калций, желязо, магнезий, фосфор, цинк, калий, фолиева киселина, витамин С, витамин Е. Укрепване на бъбреците и белите дробове, подобряване на храносмилането и метаболизма.

кресон
Калций, магнезий, фосфор, калий, витамин С, бета-каротин. Диуретик, разтваря камъните в бъбреците и пикочния мехур. Той перфектно почиства кръвта и премахва храчките. Високо съдържание на йод. Стимулира активността на щитовидната жлеза.

Семена от Гуаява
Калций, магнезий, фосфор, калий, цинк. Слабително, почиства червата. Намалява самоотравянето на организма при запек и инфекции, причинени от бактерии и гъбички.

киноа
Калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, витамин В3. Лесен за смилане. Не съдържа глутен. Много лизин, който има антивирусен ефект. Съдържанието на калций е по-високо, отколкото в млякото. Стимулира производството на мляко по време на кърмене. Перфектен растителен протеин.

ряпа
Калций, магнезий, фосфор, калий, фолиева киселина и витамин С. Когато се консумират сурови, подобрява храносмилането, почиства зъбите. Алкална, почиства тялото. Когато храносмилателните разстройства могат да допринесат за газа. Отстранява токсините от кръвта.

ананас
Калций, магнезий, калий, фосфор, бета-каротин, витамин С. Съдържа бромелаин, мощен храносмилателен ензим, който подобно на стомашния сок отстранява бактериите и паразитите. Може да увреди зъбния емайл.

ечемик
Калий, магнезий, фосфор, калций, цинк, манган, витамини от група В, фолиева киселина. Благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и черния дроб, насърчава заздравяването на стомашни язви, намалява холестерола.

артишок
Калций, магнезий, фосфор, калий, натрий, фолиева киселина, бета-каротин, витамин В3, витамин С, витамин К. Диуретик, подпомага храносмилането. Съдържа инулин, който стимулира чревната микрофлора. Поддържа и почиства черния дроб, стимулира потока на жлъчката, намалява холестерола.

кокосов орех
Магнезий, калий, фосфор, цинк, фолиева киселина и витамин С. Регулира функцията на щитовидната жлеза.

папая
Калций, магнезий, калий, витамин С, бета-каротин. Насърчава храносмилането. Има противопаразитно и антитуморно действие. Помага от метеоризъм, премахва токсините.

бадеми
Калций, магнезий, фосфор, калий, цинк, фолиева киселина, витамин В2, витамин В3, витамин Е. Алкализиращият продукт, добър източник на протеин, съдържа леатрил (антитуморен ефект). Добра хранителна добавка за хора със загуба на тегло..

Брюкселско зеле
Калций, магнезий, желязо, фосфор, калий, бета-каротин, витамин В3, витамин В6, витамин С, витамин Е, фолиева киселина. Антиоксидантни, антитуморни, антивирусни и антибактериални свойства. Той поддържа функцията на панкреаса. Съдържа индоли, които предпазват от рак на гърдата и ректума.

карфиол
Калций, магнезий, фолиева киселина, калий, бор, бета-каротин, витамин С. Подобрява пречистването на кръвта. Елиминира кървенето от венците, нарушава функцията на бъбреците и пикочния мехур, е полезно при хипертония, запек. Антитуморна активност, антиоксидант.

Сладък картоф (сладък картоф)
Калций, магнезий, калий, фолиева киселина, витамин С, витамин Е, фосфор, бета-каротин Лесно смилаеми, изключително хранителни. Облекчава възпалението на храносмилателния тракт, има противоязвен ефект. Той се свързва с тежки метали и ги премахва от тялото..

репичка
Калций, магнезий, калий, фосфор, бета-каротин, фолиева киселина, витамин С. Отхрачващо действие, разтваря излишната слуз или храчка. Почиства носните синуси, помага при възпалено гърло. Насърчава производството на храносмилателни ензими, особено когато се използва с нишесте.

моркови
Калций, магнезий, калий, фосфор, бета-каротин. Той свързва и премахва токсините, оказва благоприятен ефект върху бъбреците, черния дроб и храносмилателния тракт. Има антибактериални и антивирусни ефекти..

царевица
Желязо, магнезий, калий, цинк, витамин В3. Изключително полезни за мозъка и нервната система. Той помага да се отървете от екзема. Антитуморни свойства. Богат източник на есенциални мастни киселини.

люцерна
Калций, магнезий, калий, манган, натрий. Тоник, противовъзпалителни свойства, премахва токсините, увеличава сексуалната активност. Идеалната храна, обаче, е противопоказана при системен лупус еритематозус и други автоимунни заболявания.

Сусам
Калций, желязо, магнезий, цинк, витамин Е, фолиева киселина, фосфор, калий, мед, омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини. Укрепване на сърцето и сърдечно-съдовата система, има благоприятен ефект върху нервната система. Те съдържат лигнани, които са антиоксиданти. Потискайте усвояването на холестерола от храната.

боровинка
Витамин С, бета каротин. Слабително, почиства кръвта, подобрява кръвообращението, подобрява зрението, антиоксидант.

Корен от целина
Калций, магнезий, калий, витамин С. Диуретично действие, отстранява камъните, полезно при артрит, има благоприятен ефект върху нервната и лимфната системи.

смокини
Калций, фосфор, калий, бета-каротин, витамин С. Слабително, тонизиращо, увеличава енергията. Подобрява перисталтиката, премахва токсините. Един от най-богатите източници на растителен калций.

магданоз
Витамин С, желязо, калций, натрий. Показва токсини, тонове, освежава дъха. Почиства кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, спомага за отстраняването на камъните от уринарната система.

лук
Калций, магнезий, фосфор, калий, бета-каротин, фолиева киселина, кверцетин. Антисептично, спазмолитично, антибиотично средство. Намалява спазмите при астма. Помага за премахване на паразитите и елиминиране на йони на тежки метали.

елда
Фосфор, бета-каротин, витамин С, калций, магнезий, фосфор, калий, цинк, манган, фолиева киселина, незаменими аминокиселини. Голям източник на растителен протеин. Укрепва стените на капилярите. Показва токсините. Той съдържа осем незаменими аминокиселини, което е много полезно за червата. Не трябва да се използва за рак или за алергични кожни заболявания..

манго
Много бета-каротин, витамин С. Добре е за бъбреците, бори се с киселинността, подобрява храносмилането. Почиства добре кръвта.

леща
Калций, магнезий, фосфор. Високо съдържание на калий, цинк и фолиева киселина. Добър източник на минерали за почти всички органи на тялото. Неутрализира киселината, която се натрупва в мускулите..

гъби
Калций, желязо, магнезий, витамин В3, витамин В5, фолиева киселина, цинк. Изтънява кръвта, понижава холестерола. Подкрепа на имунната система. Гъбите шиитаке имат антитуморни ефекти.

Грах и зелен грах (сух / обелен)
Калций, магнезий, фосфор, витамини от група В, фолиева киселина, калий, цинк, желязо. Добър източник на растителен протеин. Тонизира стомаха, подобрява чернодробната функция.

маслини
Калций, желязо, бета каротин. Лесен за смилане. Полезно за черния дроб и жлъчния мехур, увеличаване на секрецията на жлъчката. Подобряване на перисталтиката.

пипер
Калий, бета-каротин, фолиева киселина, витамин В, витамин С. Антибактериален, тонизиращ ефект. Нормализира натиска, подобрява кръвообращението и перисталтиката, стимулира образуването на слюнка и стомашен сок.

сладък картоф
Калций, магнезий, фосфор, витамин С, калий, фолиева киселина. Полезно при артрит, спазмолитично, тонизиращо действие, има диуретично действие. Свързани с тежки метали, допринасящи за тяхното отстраняване. Полезен при симптоми на ПМС (предменструален синдром) и менопауза.

чесън
Калций, фосфор, калий, витамин С. Антисептичен, антибактериален и антивирусен ефект, предотвратява тромбоза. Намалява холестерола. Естествен антибиотик. Перфектен продукт.

Кашу
Калций, магнезий, желязо, цинк, фолиева киселина. Тонизиращо, благотворно въздействие върху зъбите и венците.

дати
Калций, желязо, бета-каротин, витамин В3. Лечебни ефекти при диария и дизентерия. Благоприятен ефект върху дихателната система.

праз-лук
Калий, витамин К, калций, фолиева киселина, витамин А. Премахва токсините, увеличава уринирането. Подагра премахва пикочната киселина.

пащърнак
Калий, фосфор, фолиева киселина, калций, магнезий. Диуретично действие, благоприятно за бъбреците и далака. Премахва токсините, подобрява перисталтиката.

Канадски ориз
Йод, селен, витамин Е, триптофан (аминокиселина), калий. Отличен източник на растителен протеин.

къпина
Калций, магнезий, калий, фосфор, бета-каротин, витамин С. Тонизира и пречиства кръвта. Контрол на диария.

грейпфрут
Калций, магнезий, калий, витамин С. Съдържа салицилова киселина, полезна за лечение на артрит. Благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Почиства кръвта. Полезен при алергии, заболявания на гърлото и устата..

Лимон / лайм
Калий, витамин С. Плетива, мощен антисептик, помага при настинки, кашлица, възпалено гърло. Разтваря камъни в жлъчката. Антитуморна активност

пшеница
Калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк, манган, витамин В3, витамин В5, витамин В6, фолиева киселина. Естествените зърна (не химически и механично обработени) стимулират черния дроб и насърчават отстраняването на токсините.

краставица
Калий, бета каротин. Диуретично, слабително действие. Разтваря пикочната киселина, която подпомага образуването на камъни в бъбреците и жлъчния мехур. Регулира налягането.

Зелена салата
Бета-каротин, магнезий, калий, фолиева киселина. Спазмолитично. Съдържа силиций, необходим за костите, ставите, артериите и съединителната тъкан.

Маш (златен боб)
Калций, магнезий, желязо, фосфор, калий, цинк, витамин В3, витамин В5, фолиева киселина. Перфектно почиства кръвта, благотворно за сърдечно-съдовата система, премахва токсините.

праскова
Калций, магнезий, фосфор, витамин С, калий, бета-каротин, фолиева киселина. Диуретично, слабително и алкализиращо действие, лесно се абсорбира. Почиства бъбреците и пикочните пътища.