Съвместим ли е спортът и тютюнопушенето?

Всички хора знаят, че тютюнопушенето уврежда човешкото тяло. В тази статия няма да говорим за това как никотинът и тютюневият дим засягат органите. По-добре обмислете как да комбинирате физическото възпитание и пушенето. Дори професионалните спортисти не могат да се отърват от такава зависимост. Да видим дали такава комбинация е опасна..

Когато практикувате всякакъв вид спорт, дишането трябва да е правилно и кръвта да бъде наситена с кислород. А дихателната система на пушача работи периодично. Техният обем на белите дробове е много по-малък. Ето защо, след първите минути на тренировка, се появява задух и кашлица. Малко количество кислород в кръвта не ви позволява да изпълнявате упражнението с пълна отдаденост, тъй като мускулите са запушени.

Някои смятат, че упражненията могат да помогнат за неутрализиране на вредните ефекти от тютюнопушенето. Всъщност не е така. Упражнението причинява повече вреда на човек, който постоянно пуши. В края на краищата, по време на тренировка, натоварването на сърдечно-съдовата система се увеличава, а при пушача тя е отслабена, така че получава двойно натоварване. В резултат на това функционалността му е нарушена, което причинява увреждане на черния дроб, което е свързано с метаболитни процеси. Хората, които пушат, докато джогингът може да изпита болка в дясната страна, това предполага, че тя не е готова за такъв товар.

От друга страна, спортните дейности могат да действат като средство за пушене. Ако спортистът разбере, че резултатите му не се подобряват или намаляват, тогава най-вероятно той ще вземе решение да се отърве от този навик. В този случай лицето ще има отличен стимул..

Ако не можете да се отървете от пушенето и не искате да пропуснете тренировките си, опитайте се да не пушите няколко часа, преди да отидете във фитнеса. В противен случай тялото ще получи огромен товар, който не може да се справи, в резултат на което спортът ще причини само вреда. След класа се препоръчва да не се вземе цигара поне за един час..