Доматеният сок е неговата употреба

Домати - признат източник на ликопен. Това вещество осигурява ярък богат цвят и е мощен антиоксидант. Интересно е, че топлинната обработка е да се облагодетелства от ликопен, увеличавайки съдържанието му няколко пъти. По този начин полезното вещество в пастьоризирания доматен сок съдържа повече от пресни домати..

ликопен

Резултатите от изследванията ясно показват, че ликопенът има пряк ефект върху метаболизма. Проведен е експеримент: 30 здрави жени пият 250 мл доматен сок дневно в продължение на 2 месеца. Други аспекти на храненето и физическата активност остават непроменени. Експертите наблюдават кръвната картина, теглото, индекса на телесната маса и размера на талията. Резултатите показват, че ежедневната консумация на доматен сок подобрява състава на кръвта, а именно нивата на холестерола се намаляват. Жените, които пият сок всеки ден, губят тегло на килограм без допълнителни усилия.

структура

В допълнение към ликопен, в доматения сок са включени голямо количество желязо, калий, витамин С и Е.

Калории - 21 kcal на 100 g

Ползите

Доматеният сок е полезен:

очни заболявания;
в периода на авитаминоза;
с анемия;
за възстановяване на метаболизма;
с ниска киселинност на стомашния сок;
в случай на безсъние.

В допълнение, сокът с каша помага:

отстранете излишната течност, като по този начин намалите набъбването;
Той е полезен за разширяването на вените
стимулира загуба на тегло;
благоприятен ефект върху стомашните язви;
положителен ефект върху нервната система.

Загуба на тегло

За да намалите теглото си, ще бъде полезно да изпиете чаша доматен сок 10 минути преди хранене. Това ще помогне за намаляване на глада и запълване на стомаха. Така че по време на обяд ядете по-малко.

Също така ще бъде ефективно да се замени една от храненията със сок, например лека закуска. Обемът на вашата част ще остане същият, а съдържанието на калории ще намалее..

Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!