5 факти за ставите

1. Ставите са много издръжливи

Трябва да започнем с факта, че ставите - подвижните стави на костите ни - това е истинско чудо на естествената технология. Те могат да издържат на огромни натоварвания. Говорим за стотици килограми. В крайна сметка, теглото на човешкото тяло, което натиска ставите (особено на коляното и тазобедрената става) се размножава многократно при бягане, ходене и слизане по стълбите. Да издържат натоварване до един тон.

2. Карането на ски е по-добро от бягане

Разбира се, съединенията имат якост на опън. Например, те са направо убити от прекомерна страст за бягане. Особено ако обувките и оборудването са грешни. Необходимо е да се приземи не на петата, а на предната стъпка. Това смекчава костите един срещу друг в ставата. Не само бягането е опасно, но, колкото и странно да звучи, клякам - те имат големи оплаквания от лекарите. Това е много по-безопасно за тренировка, в която няма такива удари по ставите - ски, велосипеди, плуване.

3. Изкуствената става се поставя на краката

Болестите и нараняванията могат да доведат до това, че хрущялите на краищата на костите са повредени, повърхностите вече не са гладки, костта е изложена, а пантата вече не работи, причинявайки и силна болка. За щастие, съвременната медицина познава радикално средство - заместването на ставите с изкуствени вече е поставено в поток..

4. По-малко тегло - по-малко болка

Загубата на тегло помага на много хора да загубят родните си стави. Това намалява натоварването на коленните и тазобедрените стави - с 4 килограма, като същевременно намалява телесното тегло с 1 килограм. В края на краищата, товарът не е прост, неподвижен, но шок - с всяка стъпка, тялото, тъй като са пилоти на ставите.

5. Съединението може да се запази

Като се грижи за ставите, можете да се опитате да промените диетата - за увеличаване на съдържанието на калций в храната, добавяне на млечни продукти, ядки, карфиол. Намаляване на приема на сол, увеличаване - витамини. Има много популярни рецепти, които обаче карат лекарите да се усмихват.