Как са полезни бананите или 22 причини да ги обичаш

1. Бананите помагат в борбата с депресията. Те имат много триптофан - вещество, което произвежда серотонин - хормона на щастието. Ето защо, яденето на банан е лесно за подобряване на настроението ви..

2. Банани - единственият плод, който дори при бебета не дава алергична реакция.

3. Укрепване на костите. Бананите задържат калция в тялото, не се отделя с урината, а остава в тялото и се използва за укрепване на костите. Това е особено важно за любителите на кафето, които, напротив, измиват калция от тялото..

4. Подобряване на чревната микрофлора. Благодарение на ензимите, които образуват банани, веществата, които се поглъщат с основната храна, се абсорбират по-бързо от организма..

5. Запек. Бананите са много полезни за тези, които страдат от запек. Редовната консумация на банани ще елиминира този проблем..

6. Бананите помагат да се отървете от такива проблеми като киселини..

7. Язва на стомаха. Когато се използват, бананите обгръщат стомаха на стомаха и по този начин я предпазват от агресивни вещества и киселини в храната, което спомага за заздравяването и образуването на белези от язви в стомаха..

8. С диария. Тези, които страдат от диария, се съветват да използват банани. Това е много добър регенериращ продукт..

9. Високото съдържание на калий в пулпа на банана спестява мускулите на телето от конвулсии на тези, които тренират много..

10. Оток. Яденето на банани значително намалява подуването при тези, които страдат от него..

11. Източник на енергия. Ако ядете банани преди тренировка, ще можете да работите по-ефективно - нивото на захарта няма да се повиши много бързо и ще има достатъчно енергия до края на тренировката..

12. Подобряване на храносмилането. Пектини и хелати, които са част от бананите, добре отстраняват токсините и други вредни вещества, като по този начин подобряват храносмилането.

13. За жени. Серотонин и други полезни вещества, които са в банани, облекчават симптомите на ПМС. Ако ядете банан по време на менструация, можете да се отървете от лошото настроение и неприятните симптоми..

14. Анемия. Високото съдържание на желязо в пулпа на банана го прави просто необходим хранителен продукт за анемия..

15. Сърдечно заболяване. Калий, който много в бананите помага за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, намалява риска от инфаркт и инсулт, лекува хипертония.

16. Имунитет. Съставът на бананите включва антиоксиданти и аминокиселини, и те са известни с това, че защитават тялото и подобряват имунитета..

17. Бъбреци. Бананите могат да повлияят положително на работата на бъбреците, хранителните вещества, микроелементите и витамините подобряват тяхното състояние, премахват пясъка и камъните.

18. Гадене. Банани - чудесен начин да се отървете от гадене по пътя или по време на токсикоза при бременни жени.

19. Сърбеж от ухапвания от насекоми. Банановите кожи са много добро средство за ухапване от насекоми - просто поставете банановата кожа отвътре на ухапване за няколко минути..

20. От топлината. Бананите имат свойството да понижават телесната температура. Това ще ви помогне с висока температура или при силна топлина..

21. Спрете да пушите. Когато се отклоняват от никотиновата зависимост, препоръчва се да се ядат банани - голямо количество витамини, калий, магнезий спомагат за отстраняване на остатъците от никотин от тялото и за адаптиране към живота без цигари.

22. Увеличаване на умствените способности. Високото съдържание на калий в бананите прави човек податлив на нова информация, необходимо е при подготовката за изпити.