Ефективни начини да отслабнете, докато спите

Не можете да се съберете заедно и да се възстановите на здравословна диета, да издържате на гладно дни и да спортувате? Днес ще говорим за това как можете да се сбогувате с няколко килограма, докато спите..

Смес от захарен кефир

Такава достъпна и проста рецепта ще ви помогне да премахнете няколко килограма. Преди лягане, трябва да пиете 2 чаши подсладен кефир. Ще отнеме повече енергия, за да абсорбира напитка, отколкото тя съдържа..

ориз

Ако сте любител на солта, тялото ви натрупва голямо количество течност. А това води до оток, свръх сантиметри и килограми.

Ефективното разтоварване ще бъде ориз. По-добре е да се даде предимство на кафяви или неочистени сортове. Заменете вечерята с варен ориз без сол. Ястието ще абсорбира влагата от тъканите и ще почиства червата..

Ефективно е да се организира цял ден върху варен кафяв ориз. Основното нещо, което трябва да запомните е, че в това ястие не е необходимо да добавяте осолени подправки или сол..

Салата от цвекло

Настържете варено цвекло и добавете малко зехтин към салатата. За вкус можете да добавите лимонов сок. Замествайте вечеря за салата. И вместо напитки пийте само вода..

Цвеклото съдържа голямо количество фибри, което ви позволява да поддържате усещането за пълнота за дълго време. В допълнение, зеленчук перфектно почиства червата. Вашето тегло ще спадне, плюс, няма да ви безпокоят глада..

Солни бани

Друг интересен начин да отслабнете с няколко килограма на нощ е да замените вечерята с ароматна и релаксираща солна баня. Във водата, просто достатъчно, за да легне за 15-20 минути, а след това се увива под одеяло и да си легнете. Етерично масло, като лавандула, може да се добави към водата. Това ще помогне да се отпуснете и да заспите..

Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!