Защо е полезно да бъдеш вегетарианец?

Консумация на месо, т.е. Всеки вид месо, включително риба и домашни птици, има няколко вредни ефекти върху тялото ви. Освен факта, че не-вегетарианската диета съдържа повече мазнини, отколкото е необходимо, месото съдържа и хормони, хербициди, пестициди и антибиотици. Всички тези вещества попадат във вашето тяло и вашето тяло трябва да работи, за да се отърве от тях. Разбира се, някои от тях остават в тялото и заедно с други, получени по време на процеса на приготвяне, причиняват риск от поява на основни хронични заболявания като рак, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и остеопороза..

Яденето на месо има ефект не само върху нашето тяло, но и върху нашия ум. Те казват: "Ние сме това, което ядем." Хората, които консумират месо, са склонни да изпитват негативни емоции, като страх и агресия..

За съжаление, в западния свят все още има погрешно схващане, че консумацията на месо е необходима за здравето. Всъщност, подходяща вегетарианска диета дава на тялото повече енергия, поддържа я в здраво състояние, без токсини. Учените са доказали, че вегетарианците живеят по-дълго и по-здраво от потребителите на месото.

Ако сте на диета, която включва зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, плодове, леща или боб, тялото ви получава всичко необходимо: витамини, протеини и фибри. Здравословната вегетарианска диета заедно с редовните упражнения намалява риска от затлъстяване, понижава нивата на холестерола в кръвта, понижава кръвното налягане и следователно намалява риска от сърдечни заболявания, диабет, рак и инсулт..