Какво се случва с тялото, когато тя прободе в страната

Една неприятна болка в ръката е позната на всеки, който изобщо е избягал. Внезапно се появява остра болка, която просто става невъзможна. Защо се случва това?

Болка в дясната страна, докато тичате, се появява в капсулата на черния дроб. В ляво - по вина на далака.

Факт е, че когато тялото е в покой, част от кръвта не циркулира, а е в резерв. При движение, притока на кръв се увеличава драстично, кръвта започва да тече към участващите мускули.

Ако започнете да бягате без загряване, тогава кръвта просто няма време да бъде разпределена измерена. Черният дроб и далака се препълват с кръв, оказващи натиск върху външната обвивка. А тук е масата на нервните окончания, които превръщат вътрешното налягане в сигнал за остра болка.

За рязката болка е минало, трябва да спрете. Няколко дълбоки вдишвания и лек масаж на черния дроб няма да навредят. Пусни по-нататък в същото темпо не си струва, трябва да се забави.

Но проблемите могат изцяло да бъдат избегнати. Направете затопляне преди тренировка, постепенно увеличавайте натоварването и контролирайте дишането - така няма да имате никаква болка.