Какво става с тялото, ако през цялото време има само едно хранене

Експериментите с храненето стават все по-чести: от обикновеното вегетарианство хората се придвижват към най-странните монодиета, като използват само по един продукт. Полезно ли е? Едва ли. Консултантът по храненето на Stanford University Ann Huttner обяснява какво ще се случи с тялото ви, ако рискувате да преминете към такава монодиета..

Какво да изберем

На първо място, изборът на храна ще бъде важен. Ако ядете само плодове и зеленчуци, много скоро тялото ще започне да страда от липса на органична материя. Изключително месна диета също е вредна, защото човек не е адаптиран да усвоява и абсорбира само месо..

Вегански начин

Всъщност вегетарианството също не е подходящо за човек. Hattner твърди, че никакви зеленчуци или плодове не съдържат всичките 9 аминокиселини, благодарение на които се формират мускулите ни. При сериозна липса на аминокиселини косата ще започне да изпада, мускулната маса ще падне до критична точка..

Месоядци

Яденето само на месо няма да доведе до нищо добро. Първо, липсата на витамин С ще предизвика началото на скорбут, което означава бързо и трудно да се обърне унищожаването на тялото. Второ, има много малко въглехидрати в месото - няма въглехидрати, значи няма енергия за живота..

Идеална храна

Обърнете внимание на класическите ястия на всяка култура на Земята. По-голямата част от диетите се основават на балансирано използване на зеленчуци, плодове, риба или месо. Монодиетата не е подходяща за никой човек в света и такива експерименти не трябва да се извършват върху самите тях.