Опасност за сърцето на учените нарича най-вредните продукти

Учените от университета в Мюнхен твърдят, че основната причина за "младежта" и разпространението на сърдечно-съдови заболявания се крие не само в стреса, но и в продуктите, познати на всички нас. Изненадващо, дори и скъпата храна беше лоша за сърцето - проверете този списък и веднага почистете хладилника.. 

• 

  Deep Fried Products

  Няколко проучвания пряко свързват консумацията на пържени храни (пържени картофи, пържено пиле и други подобни закуски) с повишен риск от сърдечни заболявания. Транс мазнините водят до значително увеличение на нивото на лошия холестерол, още повече, много бързо.

• 

  бонбони

  Всъщност би било по-добре напълно да се откажем от захарта под всякаква форма. В доклад, публикуван миналата година от списание JAMA Internal Medicine, се казва, че постоянната употреба на захар (дори и в малки количества) води не само до диабет и затлъстяване, но и до проблеми със сърцето. Проблемът е, че толкова много хора често пият сода, като Coca-Cola и не го възприемат като сладък - това е напитка! Освен това, съдържанието на захар в такива продукти надхвърля всички възможни граници..

• 

  Пушени колбаси

  От всички видове пушено месо СЗО препоръчва да се въздържат по принцип. Първо, повечето производители използват специални димни течности, които включват смъртоносен формалдехид. На второ място, пушени колбаси и подобни продукти могат да предизвикат развитието на коронарна болест на сърцето, още повече, дори и в младите.

• 

  маргарин

  Диета с високо съдържание на транс-мазнини, както споменахме по-горе, значително увеличава риска от сърдечни заболявания. Маргаринът, който става все по-разпространен поради ниската си цена, продуктът в това отношение е изключително опасен. Отидете без него - ще бъдете по-здрави.

• 

  Солени ястия

  Дори соевата супа може да бъде опасна, ако е без мярка. В него, както и в много други супи, съдържанието на натрий е твърде високо и солта също се отразява отрицателно на сърцето. Ако сте свикнали да прекалено солени храни, тогава СЗО препоръчва да не забравяте да балансирате нивата на натрий в кръвта с антагонисти: магнезий (защитава от сърдечни заболявания и хипертония по принцип) и калий, който предотвратява инсулти..