Тайни начини да се спре чувството на болка

Забелязали ли сте, че някой мълчаливо може да носи горещ чай, разсипан на ръцете му, а някой да изскърцва от обикновен отломък? В този случай всичко зависи от нивото на прага на болката, и колкото е по-високо, толкова по-лесно е човек да претърпи леки, а не само наранявания. Професионални бойци, например, умишлено подлагат телата си на умерено изтезание, за да увеличат съпротивлението си на болка, без което, както знаем, не може да се направи нито една битка. Събрали сме пет примера за тренировъчна издръжливост, които се използват в различни части на света.

1. Масажен воин

За разлика от тренировката на надкостницата, когато удариш юмрук, теле или друга шокова повърхност на тялото, имунизирана от болка, с това упражнение тренираме мозъка, а не тялото. Ето защо, тук е необходимо да се отпуснете колкото е възможно повече, да се успокои, в никакъв случай да не се притиска и да не се задържа дъх. Партньорът в този момент трябва да създаде поносимо болезнено притискане и натискане в областта на трапецовидния мускул, предната повърхност на шията и в областта на ребрата. Този "масаж" се извършва около 10 минути преди поносима болка..

2. Шлепове

Друго упражнение, страничен ефект от който може да бъде руж по бузите, е да съчетаете гласовете, които удрят един на друг. Той е озвучен, тъй като мътният звук на удар показва, че той е бил неправилно приложен, например, от "петата" на дланта. При такава тренировка не трябва да удряте врата, ушите, слепоочията или очите. Само бузи, само хардкор ... Искам да кажа, шамари.

3. Сцепление на булдога

Смисълът на тази техника е не само да се научиш да издържаш на болката, но и да поддържаш контрол над мускулите и действията. За да изпълните, ще трябва да отведете опонента си в болезнено захващане, което по това време бързо ще приложи кратко ударите и клиповете към наличните точки на болката: пространството между палеца и показалеца, шията, точката от вътрешната страна на радиуса и така нататък. Упражнението е полезно както за онези, които искат да увеличат прага на болката, поради факта, че те трябва да издържат и да се концентрират върху задачата за задържане чрез сила, и „агресора”, който разработва техника за въздействие върху уязвимите места. Завърши се, стана, размени се, продължи.

4. Разбиване на момче

Всъщност това упражнение се свежда до контролиран удар, само „жертвата” трябва да се опита да се изправи и да не убие дъха си. „Нападателят” нанася дозираните сили по цялото тяло и крайниците, избягвайки само главата, шията, слабините, гърлото, областта на сърцето и гръбначния стълб. За по-голяма ефективност те затварят очите си, което ще позволи да се избегне подготовката за стачка и ще помогне да се развие умение да издържат на удар по време на вдишване, което притежават всички професионални състезатели..

5. Писък

След като приключите с болезнените упражнения, можете да викате един с друг с опонента си като разряд, което ще ви позволи да реализирате максимално своя потенциал за стабилност. Като цяло викът е универсално упражнение, което трябва да се извършва толкова често, колкото е възможно, ако искате да дадете тласък на тялото си, да опънете белите дробове и да придадете твърдост на гласа си. Писък в колата под пълната музика, в природата, но поне в апартамента му, просто не крещи нощем, когато всички спят \ t.