Тренировъчен джоб

През зимата сте чакали пролетта. Пролетта изпитва недостиг на витамин, влюбва се, страда. Като цяло направих всичко, с изключение на спорта. Лятото се срина със скоростта на един японски влак - хей, дори забелязахте, че първият месец вече беше изтекъл? Време е за плажа. Срам за вас Е, особено за хора като вас (а вие, за съжаление, доста), сме събрали няколко отлични спортни приложения за смартфони. Във всяка, само доказана тренировка, всеки може да ви мотивира да практикувате. И най-важното - никой от тях няма да изисква поне да излезе на улицата. Просто свалете кушетката и започнете..

FitFu

Какво прави: Наздраве и мотивира
Разходи за: Безплатно
изтегляне: iTunes Store

Приложението е доста старо, но въпреки това ефективно. На потребителя се предлага основен набор от упражнения, които могат да се изпълняват навсякъде. Най-интересната социална мрежа, в която потребителите се конкурират помежду си. Всички упражнения са правилно обяснени и илюстрирани. Статистиката се съхранява от телефона, който трябва да бъде фиксиран в секцията принудително. Изтегляне на пресата - сложи го на корема. Бицепс - фиксира върху ръката. Мозъци - пуснете телефона и вземете Лакан!

Лицеви опори

Какво прави: учи на лицеви опори като мъж
Разходи за: Безплатно
изтегляне: iTunes Store

На пръв поглед може да изглежда, че това не е най-находчивото приложение на планетата. Така е. Той просто няма причина да бъде така. Push-Ups се заточват твърдо за една задача: ви учи лицеви опори. Програмата брои повторенията и коригира, ако грешите. Данните се синхронизират с мрежата Runtastic. За всичките ви приятели, за да видите какво, по дяволите, правите вместо планирана тренировка.

Набирания

Какво прави: учи да бие не само сестра си по стълбата. Да, най-младият.
цена: безплатно
изтегляне: iTunes Store

Функционалността е почти същата като при предишното приложение. Само Pull-Ups ви учи да издърпате нагоре - правилно, интелигентно и добре, вместо да придърпвате брадичката конвулсивно в посока на недостижим бар. Приложението ви позволява да изберете хватката, показва кои мускули ще бъдат включени и разглежда подходи с повторения. Атрактивен лаконичен - няма "милион комунални услуги" в една кутия - и постоянство: докато изключвате напомнянията, вече можете да практикувате.

Седемминутно обучение

Какво прави: функционална и кратка тетрадка
цена: 66 рубли (си струва!)
изтегляне: iTunes Store

Ето го - върха на мисълта за мързеливи и слаби учени. Програмата "Седемминутна тренировка" не изисква пътувания изобщо навсякъде: претърколи се от дивана и издържи следното (предполагам колко? Точно така, седем минути!). Планът на урока може да бъде приспособен към вашия собствен график. Ще трябва да се придържате към него с цялата си сила - добре, не е ли срамно, ако не преодолеете мързел за по-малко от десет минути!