Цялата истина за витамините в енергийните напитки

Енергийните напитки са измислени не толкова отдавна, въпреки че много от съставките в състава им са били използвани като тоник в продължение на много векове. Вкусни ободряващи тоници се превърнаха в истинско спасение за учениците по време на сесията, служителите на психичната сфера в дните на крайния срок и професионалните шофьори, които не могат да се прозяват зад волана.

Енергийните компании обичат да ни снабдяват с витамини от група Б. Едно от най-популярните напитки съдържа повече от 8000% от дневната Ви доза на витамин В12 и 2000% от дневната доза витамин В6. Но странното е, че никой не знае защо се прави. Дори специалисти с витамини.

Хората, които имат недостиг на витамини от група В, се чувстват уморени, тъй като тези микроелементи са необходими за превръщането на абсорбираната храна в енергия. Освен това, липсата на витамини причинява анемия; нормален транспорт на кислород до органите е нарушен - чувствате се уморени.
Въпреки това, дефицитът е рядък. Ако вашата диета включва месо, яйца, млечни продукти, пресни зеленчуци и пълнозърнести храни, ще получите витамин B в правилното количество. Въпреки това, хората, които са на строга растителна диета, няма да могат да получат достатъчно витамин В12, който се намира главно в животинските продукти..
Ако се чувствате уморени, това е по-вероятно да бъде причинено от липса на сън, стрес или преумора. В същото време, дори ако наистина имате недостиг на витамин В, приемането им няма да ви даде незабавен прилив на енергия. За пълно възстановяване може да са необходими няколко седмици или дори месеци непрекъснато лечение..
Освен това, тялото ви няма да бъде в състояние да абсорбира в един момент толкова луд количество витамини. И какво се случва с тези 8000 процента, които сте консумирали? Точно така, просто ги пуснете в тоалетната. Грубо, но честно.
Повишавайки силата, която изпитвате, отпивайки енергийна напитка, получавате кофеин и захар, съдържащи се в него. Ами витамините? Те не могат да дадат осезаеми ползи, така че това е просто маркетингов ход.