Какви храни можете да ядете отново

Редовно, лекарите и учените провеждат изследвания за ползите и вредите от всички продукти. Най-странното е, че тези, обявени за вредни преди няколко години, са рехабилитирани след редовни проверки. Ето примери за продуктите, на които отново бяхме позволени да ядем..

картофи

Бедните картофи са получили „под дистрибуцията“ дълго време. Как оцелехме без тези данни? Картофите увеличават шансовете за получаване на диабет, затлъстяване, сърдечни проблеми. Картофите се смятат за диви калории. Така че, тези проучвания са проведени в региони, където има висока консумация на чипс, пържени картофи и други пържени храни (здравей, Америка). Всъщност, транс-мазнините и резултатите от тяхната топлинна обработка водят до проблеми. Ето защо самият картоф е неутрален и всичко зависи от това как се приготвя..

боб

Фасул, грах, соя са ужасни храни, които причиняват прекомерно образуване на газ и са готови да разкъсат вентилатора отвътре. Но никой не казва на хората, че бобовите растения са необходими за нормалното храносмилане. Те са богати на витамини и протеини. Отново, всичко зависи от метода на приготвяне. Преди готвене на боб, се накисва за няколко часа, източване на водата, и след кипене, да кипи в продължение на 10 минути, се излива във водата след кипене. Бобовите растения са естествено толкова издръжливи, че могат да издържат на два цикъла на кипене без загуба на полезни свойства..

масло

Около 70-те години на ХХ век се твърди, че маслото причинява диабет и сърдечни проблеми. Американски изследователи настоятелно предложиха да се замени животинското масло с растително масло. Сякаш е по-евтино и по-полезно. И през 2016 г. същият Университет на Минесота, който маркира кремави мазнини, публикува нови изследвания. Оказа се, че връзката между коронарната болест на сърцето и консумацията на масло не е била открита. Единственото нещо, което може да провокира маслото, е повишаване на нивото на холестерола, но това е друга спорна тема..

майонеза

Как може да се яде такъв мазен и висококалоричен продукт? Освен това в него има толкова много химия, защото в състава са включени съставки от група Е. Почти всеки е чул тези твърдения. HLS По-голяма омраза омраза херинга под кожух и Оливие. За такива любители на здравословната диета бих искал да кажа, че ако има едно безумно зеле, тогава ще има и малко полза. Всичко е полезно, ако е умерено. Вреден може да бъде майонезата, където производителят поставя вредни компоненти. Това обаче е друг въпрос. И майонеза е възможно и дори необходимо, особено ако го приготвите сами.

Харесвате ли тази статия? Споделете с приятели - направете репост!