Кои храни погрешно се считат за здрави
Повечето от нас са наясно със здравословното хранене: опитваме се да не ядем твърде много през нощта, ако е възможно, избягвайте бързото хранене и се страхувате от сладка сода като огън. Но какво, ако всичко това е само върхът на айсберга? Професионалните диетолози с пълна отговорност декларират вредата от най-често срещаните продукти: не яжте това, ако не искате да се борите с наднорменото тегло.
//]]>
-
Пълнозърнест хляб
Една от най-важните лъжи на съвременния пазар. Гликемичният индекс на пшеничния хляб е 69. Този товар предизвиква рязък скок в съдържанието на захар в кръвта, което води до висока концентрация на инсулин и в крайна сметка до натрупване на мазнини..
-
Полуготови продукти
Диетата на по-голямата част от хората включва преработено месо. Котлети, колбаси, колбаси и други подобни продукти съдържат огромно количество консерванти и сол. Всичко това води до подкопаване на здравето и трайно високи нива на холестерол..
-
Замразени продукти
Защо да губите време при приготвянето на храна, когато можете да си купите замразена пица в супермаркета. Тук са само една постоянна мързел е много лошо за стомаха, и цялостното здраве. Замразените храни се приготвят с огромно количество консерванти, захар, сол, подправки и овкусители. Казано по-просто, вместо необходимото екологично гориво на тялото, в него се налива химическа смес..
-
Сокът е опакован
В магазина сокове наистина съдържа голямо количество плодове или зеленчуци. И също така, от тук ще получите доза захар, в сравнение с която консерва от кола ще изглежда като невинно питие. Освен това процесът на приготвяне на сок унищожава по-голямата част от полезните фибри в крайния продукт. И накрая, тялото ви не може да абсорбира много витамини и минерали едновременно. Оказва се, че не получавате никаква полза от сока.
-
кетчуп
Това включва абсолютно всички салатни добавки. Те съдържат преработени масла с добавена захар, високо фруктоза, царевичен сироп, изкуствени подсладители и изкуствени оцветители..
