Не спирайте - заредете мозъка!

Умствената дейност е необходима за нашия мозък по същия начин, както физическата активност за тялото. Ето защо, за да може мозъкът да функционира ефективно, е необходимо той да се поддържа в добра форма. В тази статия ще говорим за упражнения, които ще помогнат да се запази и дори да се увеличи производителността на мозъка. Направете ги лесни и забавни, вижте сами.!

1. Неврокология

Същността на тази техника е в упражненията, които включват всички сетива. Как? Всичко е много просто: необходимо е да правим обичайните си действия по необичаен начин. Например: подпишете с лявата си ръка (ако сте дясна ръка), сляпо се движете в пространството (със затворени или затворени очи), дефинирайте обект чрез докосване, следвайте обичайния път по друг маршрут и т.н. Всичко това стимулира мозъчната дейност, през която се формират нови невронни връзки, което означава, че се развиват интелектуални способности..

2. Огледален чертеж

За това упражнение ще ви трябва лист хартия и две моливи, или маркери. Започнете да рисувате едни и същи снимки с двете ръце едновременно. Като начало можете да опитате да нарисувате прости форми и след това да преминете към по-сложни скици. Това включва както дясното, така и лявото полукълбо, което от своя страна води до хармонично развитие и синхронна работа на мозъка.

3. Азбука

Поставете азбука пред вас, в която една от знаците ще стои под всяка буква: P, L или O. Маркировката „P“ означава, че трябва да вдигнете дясната си ръка, „L“ - лявата си ръка и „O“ - двете ръце. Когато четете всяка буква от азбуката, трябва да извършите движение на ръка, в съответствие с посочената марка. Можете да се опитате да го направите точно сега..

4. Случайни думи

Помислете или изберете произволно няколко думи от всяка книга и се опитайте да ги свържете в една история. Дори ако изглежда, че е невъзможно да се намери връзка между тях, отделете време, може първоначално да се нуждаете от повече време, за да изпълните тази задача. Връзката между думите може да бъде най-фантазията, не се ограничавайте до логиката, давате пълна свобода на творческото си начало..

5. "Методът на румънската стая"

Помислете за стая в интериора на която ще има обекти, свързани с информацията, която трябва да запомните. Такава стая дори може да се скицира, тогава със сигурност няма да забравите тази информация след много време. Колкото по-ярко визуализираме, толкова по-добре ще запомним..

6. Игра "Име на цвета"

Това упражнение повишава фокуса и концентрацията. Необходимо е да се назоват цветовете на написаните думи. Изглежда лесно? Опитайте се да изпълните задачата възможно най-бързо. Колко пъти лявото полукълбо ви е объркало, като се концентрирате върху думите?

7. Къщата на архитекта

Запишете десет съществителни имена. Тези думи ще бъдат основните условия при изчертаването на къщата. Например, вие написахте "море", приложите тази дума към изображението, както смятате за подходящо. Например, ще рисувате морето до къщата, или може би ще изобразите вратата на къщата с цвета на морското зелено. Всичко зависи от вашето въображение. Рисувайте, визуализирайте и се наслаждавайте на резултата, защото да се занимавате с творчество е забавно и полезно!

Харесвате ли тази статия? Споделете го с приятелите си - направете репост!