Защо трябва да се откажете от захарта днес?

Захарта е не по-малко зло, отколкото пристрастяването към алкохол или наркотици. По някаква причина в детството често ни предупреждават за опасностите от цигарите, но не казват, че сладкишите причиняват същата зависимост. Напротив, сладкиши и шоколадови бонбони са неизменни подаръци за децата за различни празници..

Отказването на захарта е трудно. След три дни без бонбони повечето хора започват да се чупят. Ужасно да яде нещо със захарно съдържание. Важно е да се преодолее това и след една седмица ще се почувствате по-добре. В същия момент ще се почувствате по-енергични и по-весели..

Ако имате акне, тогава най-вероятно кожата ви ще изглежда по-добре. В крайна сметка, много често една от причините за акне е излишък от захар в диетата. В допълнение, след една седмица без бонбони ще усетите безпрецедентен ръст в силата..

Един месец след неуспеха имунната ви система ще функционира многократно по-добре. С повишена захар, тялото е трудно да се противопостави на инфекциите. В допълнение, повишените нива на захар могат да причинят възпаление..

Ще бъде по-лесно да се концентрираме. Учените са доказали, че голямо количество захар в храната значително намалява когнитивните умения на човека и способността му да се концентрира дори върху ежедневните дейности..

Освен това високите нива на кръвната захар причиняват отчаяние и дори депресия. Усещането за щастие и сила след като шоколадът минава бързо.

В дългосрочен план, постоянната консумация на бонбони пречи на тялото да се бори с всеки стрес, независимо дали е лошо настроение или болест. Тялото става по-трудно да произвежда хормони, които ни правят по-щастливи.

Един хубав бонус за провал е физическата годност. Намалявайки количеството захар в диетата си, вие ядете много по-малко калории и поради това губите тегло.

Обичате ли сладкиши? Споделете репост - споделете статия с приятели!