Ползите от ранно повдигане. Част 2. T

Продължавайки да говорим за ползите от изгряването с зората.

Самопомощ

Това предимство на ранното покачване ще бъде особено разбираемо за момичетата, живеещи в ритъма на града и за майките, които успяват да правят хиляда случая ежедневно. Допълнителни сутрешни часове могат да се използват за себе си, например за процедури за лична грижа. Наберете гореща вана с ароматни масла, прочетете книга или слушайте музика. Или просто прекарват времето си в мълчание. Можете да направите маски, да се грижите за косата - всяка домашна процедура, която постоянно липсва сила. И най-важното, ще го правите спокойно, в своя ритъм.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Възможно ли е всички хора да се разделят на сови и чучулиги?

дневник

Много полезна практика - водене на дневник. Можете да имате тетрадка и да я пишете всяка сутрин. Достатъчно е да попълните 3 листа дневно. Запишете мисли, които спонтанно и объркано идват на главата ви. След известно време ще се изненадате, защото ще научите много за себе си. Също така, тази практика може да ви помогне да следите вашите притеснения и желания..

Духовна практика

Много философии казват, че рано сутрин е най-благоприятното време за духовна практика. Йога, медитация, молитва, четене на духовна литература - всичко това са уроците на зорите. И като допълнителен плюс: никой няма да ви безпокои. Улицата все още ще бъде сънлива, без суетата и разсейващите звуци.

Хоби

Тази позиция е тясно свързана с допълнителното време. В края на краищата, можете да посветите безплатния си сутрешен час на хобито си. Бродерия, рисуване, разтягане, дори гледане на филм е вашият ресурс..

Как да се учим

Най-важното е да разберете защо ви трябват сутрешни часове. Можете да напишете дейности, на които бихте искали да отделите време, но това не работи. Например, списъкът ви ще се състои от 5 точки. По този начин можете да планирате колко време да отделите на всеки урок. Всичко е възможно, най-важното е да знаете какво искате..

Тогава се нуждаете само от вашето решение и отношение. След като формулирахме намерението си да стана, да предположим, че в 5.30 часа ще започнете да го правите утре. И знаейки това, което посвещавате на допълнително свободно време, ще имате енергично, добро настроение!

И най-важното е да не се разстроиш, ако не можеш да го правиш всеки ден. Основното нещо, което трябва да продължите, е да имате мислене и желание.

Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!