Тайните на Изтока упражнения за опазване на здравето. Част 2. T

очи

За да поддържате здравето на очите, трябва да извършвате систематично следните упражнения. Седнете прави и изпълнявайте бавни движения с очите си отляво надясно. След 15 повторения променете посоката. Накрая затворете очи и се отпуснете. Натъркайте дланите си и нанесете върху очите си. Почувствайте топлината, излъчвана от ръцете ви..

Освобождаване на въздуха

Според източната медицина много болести могат да бъдат излекувани чрез освобождаване на въздух, който е в застой в тялото. За тази практика трябва да задържите дъха си и да изчакате, докато стомахът се напълни с въздух, който се е натрупал в тялото. След това наклонете главата си нагоре и постепенно издухайте натрупания въздух. Направете 5 цикъла.

зъби

Устната хигиена не е съвсем достатъчна за здрави зъби. Също така е необходимо да се грижи за зъбния емайл. За да направите това, трябва редовно да "чукам" зъбите си 15-20 пъти. Кликнете последователно на предните и задните редове на зъбите. След известно време ще видите, че зъбите ви стават по-здравословни..

ушите

Като действа върху активните точки в областта на ухото, можете да заточите слуха, да развиете паметта и бързо да облекчите умората. За да направите това, трябва да покриете ушите си с ръце и барабан на гърба на главата за минута..

Масаж на корема

Здравето на тялото е пряко свързано с храносмилането. Необходимо е да се грижи за здравословното функциониране на храносмилателната система. За да се запази функционирането на органите, да се подобри чревната подвижност и да се отървете от застоя, се използва коремният масаж..

Трябва да ти търкаш дланите. След това нанесете затоплени длани на корема, в областта на пъпа. Важно е да запомните: за жените дясната ръка е отгоре, а за мъжете - лявата. Извършете 36 кръгови движения по часовниковата стрелка, след това същия брой движения в посока обратна на часовниковата стрелка..

Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!