Ползи или вреда за кафето?

Огромен брой хора по целия свят започват деня си с чаша кафе. Много страни са разработили уникални и понякога екзотични традиции за приготвянето на тази ароматна напитка..

Често можете да чуете за опасностите от кафето и кофеина. Но никой не разкрива този въпрос. Каква е вредата и ползата от една ободряваща напитка за човешкото здраве? Ще разберем заедно.

кофеин

Този компонент запазва въпроса за полезността на отвореното кафе. Веществото е стимулант, осигуряващ тонизиращо действие върху нервната система. Този компонент облекчава симптомите на сънливост, умора, увеличава умствената и физическата активност. Оттук и приливът на енергия след чаша силно кафе.

Но резултатът от това стимулиране е нервно изтощение..

Кофеинът може да доведе до пристрастяване. Ефектът на кофеина се проявява индивидуално и зависи от податливостта на нервната система..

Ползи за кафето

Психична дейност. Кръвният поток се активира, което води до увеличено подаване на кислород към мозъка. Серотонинът е хормон "добро настроение". Увеличаването на този хормон ни помага да бъдем повишени и по-лесно да се справяме с трудни въпроси..

Антиоксиданти. Чухме много за тях. Накратко, антиоксидантът е същността на „младостта“. Интересното е, че няколко чаши кафе на ден дават на тялото половината от дневното количество вещество.

Храносмилането. Кофеинът стимулира храносмилателните процеси, активирайки секрецията на стомашния сок.

нараняване

Прекомерната консумация на кафе засяга човешката нервна система. С прекомерна доза кофеин, психиката е в прекомерно възбудено състояние, което го изчерпва. Резултатът може да бъде повишена нервност, човек бързо ще изгуби нервите си. Нервната система ще бъде нестабилна.

Кофеинът може да повиши кръвното налягане. Не трябва да се използва от хора със сърдечни заболявания..

Кафето измива калций. Отново, това е за пиене твърде много. Двойката чаши на ден може да се възползва от описаното по-горе. Ако говорим за постоянна употреба, отрицателното въздействие се проявява..

Кофеиновата зависимост. С постоянно използване на кафе е възможно да се развие физическа и морална, което е важно, зависимост. Тя се проявява като "синдром на отнемане". Ако изведнъж се окажете без кафе машина в околността, започвате да се паникьосвате. Умората се увеличава, вие искате да спите, раздразнителност расте, изглежда, че само една чаша кафе може да ви подкрепи и да ви помогне да се развеселите.

Също така трябва да се отбележи, че кофеинът премахва течността от тялото! Ако искате да пиете кафе, не забравяйте за чиста вода. Минималното количество, необходимо на организма - 2 литра вода на ден.

Живот хакерство

Добавете няколко липа или лимон в сутрешното си кафе. Тази техника ще ви позволи да получите допълнителна жизненост от една чаша напитка и да ви разкрие новия вкус на кафе на зърна..

Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!