Какви храни не трябва да се консумират, ако ставите ви болят

Болки в ставите могат да бъдат причинени от травми, както и от съпътстващи заболявания. За да облекчат болката, много от нас използват хапчета и различни мазила. Тези инструменти обаче не винаги са ефективни. За да се подобри техния терапевтичен ефект, желателно е да се придържа към специална диета..

Хората, страдащи от заболявания на ставите, лекарите препоръчват да изоставят следните храни:

Млечни продукти

Белтъкът, намиращ се в млечните продукти, е много лошо усвоен в зряла възраст. Напълно отказвам от такава храна не си струва, просто достатъчно, за да се намали използването. Това ще даде възможност да се разбере дали млечният протеин не провокира същото възпаление в ставите. Млякото може да бъде заменено с фасул, спанак и леща.

сол

Солта задържа вода в тялото, а това от своя страна води до повишаване на кръвното налягане. За да работи добре ставите, трябва да поддържате водно-солевия баланс. Затова е желателно да се намали приема на сол наполовина.

захар

В съвременния свят хората консумират големи количества захар. Този продукт провокира възпаление, тъй като взаимодейства с протеини и мазнини. Освен това, захарта ускорява процеса на стареене. Ако е възможно, напълно да се откаже от използването на захар в чист вид. Сменете го с плодове, мед.

подсладители

Заместителите на захарта могат да причинят заболявания на ставите. Това се потвърждава от клинични проучвания. В подсладителите няма естествени вещества. Следователно, човешката имунна система реагира бурно на такава храна. Ако изобщо не можете да откажете подсладителите, изберете подсладители на основата на стевия.

Препоръчително е също така да се откажете от алкохола..

Харесвате ли тази статия? След това споделете приятелите си, като направите повторение.!